Ser feliz es urgente

Hoy he tenido el placer de charlar con la Dra. Cristina Martínez, doctora en Psicología cum laude, (con más de veinte años de experiencia clínica en el ámbito público y el privado), para hablar sobre su nuevo libro que justo hace unos días acaba de publicarse. SER FELIZ ES URGENTE.

Un novedoso libro interactivo, (hasta hay meditaciones con código QR. ¡Una pasada!) en el que el lector explorará sus emociones, trabajará sus emociones, sus metas, sus necesidades, a la vez que irá descubriendo más su propio yo interior, gracias a la historia de Carla, la protagonista del libro, un personaje ficticio, en el que se puede guiar el lector para crear y encontrar su propio camino de luz.

El título ya es muy sugerente, porque ¿Quién no anhela ser feliz a diario? Pero ¿Y esa urgencia? De eso y más hablaremos hoy con la Dra. Martinez.

Gemma Salas: Buenas tardes Dra. Martínez. Primero de todo enhorabuena por tu libro. He tenido el placer de leerlo con calma y me parece que una obra que todo el mundo debería leer. Más que un libro, es una guía valiosa para encontrar la clave de la felicidad. Pero vayamos por partes: ¿Por qué ser feliz es urgente?

Dra Martinez:

Muchas gracias Gemma. El titulo tiene una doble función. Por una parte, llamar la atención del lector con el URGENTE porque efectivamente, ser feliz es una prioridad extremadamente importante. Es una cuestión que no podemos dejar de lado, ni para más tarde ni para mañana. Se debe ser feliz ahora.

Al final de ahí el título. Cuidamos de muchas cosas, como nuestras relaciones, nuestro aspecto físico, intentamos descansar, nos hacemos tratamientos de belleza, etc... Es decir, invertimos mucho con todo lo que tiene que ver con nuestra apariencia, pero quizá no trabajamos demasiado nuestro interior. Y eso es lo que nos dará la plenitud y la felicidad.

La felicidad es un concepto amplio y subjetivo. Para algunas personas la felicidad puede ser tener un barco, o tener dinero, o tener una gran familia, o un mucho dinero, pero por ejemplo para mí, Cristina Martinez, la felicidad consiste en vivir en paz, vivir tranquila, tener relaciones saludables, ayudar a las personas, divertirme mucho, y hacer que cada día cuente. Para mí eso es ser feliz, y para eso dirijo mi vida hacia esa máxima que cada día cuente. Por lo menos lo intento.

GEMMA SALAS: ¿Cómo podemos saber que nos hace ser felices? Porque hay gente que no lo sabe. ¿Cómo lo podemos hacer?

Dra Martinez:

Buenísima pregunta. Efectivamente si no sabemos que nos hace ser felices, debemos hacer una parada y hacer una mirada hacia nuestro interior. Tenemos que descubrir que facetas en nuestra vida nos llenan. Solo tenemos que darnos la oportunidad de escucharnos.

Gemma Salas: También hay una parte de diario, cuestionario, reflexiones, etc.... ¿Tenemos que compararnos y/o evolucionar con el ejemplo de Carla? ¿Qué consejos nos das para leer este libro? ¿Cómo debemos "usarlo"? En el libro hablas de TRES PALABRAS CLAVE: AUTODESCUBRIMIENTO / AUTOCONOCIMIENTO Y CONCIENCIA PLENA

Dra. Martinez: Si. Es un libro muy denso y lleno de estrategias para conocernos valorarnos y llevar una vida acorde a nuestros deseos. Es decir, me observo, me conozco, descubro cosas y tomo conciencia o por lo menos intento ser consciente de cada una de las cosas que me pasan en cada momento. Tenemos que salir de nuestra zona de confort y valorar todo lo que nos rodea, desde las personas, los lugares, las cosas. Todo.

ME OBSERVO

ME CONOZCO

Y SOY CONSCIENTE

Gemma Salas: Por lo que me dices, con tu libro podremos construir el LIBRO PERSONAL DE NUESTRA PROPIA VIDA. ¿Verdad?

Dra Martinez: Si. Esa es la idea. Porque es un libro de trabajo. A lo largo del mismo se van desarrollando diferentes ejercicios que pone en práctica Carla como ejemplo para que el lector pueda hacer su propia versión. Y de esta manera, se irán construyendo los capítulos del libro personal de tu vida.

Uno de los ejercicios estrella es el DIARIO EMOCIONAL. Es la herramienta número uno de autoconocimiento. Y si tu no te conoces, no podrás ser feliz. ¿No crees? Difícilmente podrás llegar a tener la plenitud en la vida. En el diario emocional de tu vida, puedes explicar los sucesos de tu vida, las reflexiones de tu día a día.

Por eso, y mediante el ejemplo de Carla (la protagonista del libro) que nos sirve de guía de como trabajar nuestras emociones.

Es un libro muy práctico, muy interactivo, con muchos códigos QR que dan paso a audios de meditación, relajación y hasta reflexiones.

Si haces cada uno de los ejercicios que se van desarrollando a lo largo de la lectura, desde el diario emocional, el diario personal, diario de nuestras metas, objetivos y así poder LIDERAR TU PROPIA VIDA.

Gemma Salas:

Muchas gracias por tu valioso tiempo. Me ha pasado volando y me han quedado muchas preguntas en el tintero. Pronto más. ¡Por el momento me ha quedado claro que SER FELIZ ES URGENTE Y NECESARIO!

¡¡¡¡Porque vivir bien es un placer y ser feliz, es una necesidad (y obligación)!!!!

Continuará...