No os podéis imaginar la ilusión que me hace poder comunicaros que he sido nombrada Brand Embassator de FITT. Seguramente os preguntaréis: ¿En qué consiste eso? ¿Qué es FITT?
FITT es un centro de entrenamiento y de salud creado por tres grandes profesionales del mundo del deporte a los que tengo el placer de conocer desde hace casi diez años. (Los que llevamos muchos años metidos en el “mundillo” de los gimnasios, normalmente solemos conocernos…)
Pero bueno, volviendo al tema principal: el centro de entrenamiento FITT y yo nos hemos planteado un reto, aunque por el momento no puedo contaros más….
Como punto de partida para este reto y para iniciar cualquier plan de entrenamiento seguro y focalizado al objetivo, el primer paso consiste en realizar una sesión de FITT START o lo que es lo mismo, una evaluación global o (de la salud y de los hábitos alimentarios y/o deportivos.
Ayer me sometí a una FITT Start y mi punto de partida es el siguiente:
FISIOTERAPIA – OSTEOPATÍA: El fisioterapeuta del centro evaluó mi espalda y mis articulaciones para comprobar si tenía alguna lesión o problema ya existente. En mi caso, tengo escoliosis (lo descubrí hace un par de años aproximadamente) y una contractura en el trapecio izquierdo, que nunca acaba de desaparecer (en parte debido a un latigazo cervical debido a un accidente de tráfico que sufrí hace algo más de seis años). A parte de eso, estoy fenomenal!! (No tengo ningún problema de salud que me impida hacer un entrenamiento físico de alto rendimiento).
COACH NUTRICIONAL: Después tuve la visita con la coach nutricional. Mis hábitos alimentarios suelen ser muy sanos, porque que mi estómago es muy delicado y la hernia de hiato que convive conmigo desde hace más de veinte años se queja cuando como mal. En principio la coach nutricional dio su ok a mi alimentación (por algo conozco en profundidad las propiedades de los alimentos. Jejeje… ), pero…… debido a que no como carne (por mis creencias), tengo que cuidar e incrementar la ingesta de aminoácidos, si mi objetivo es ganar masa muscular, tonificar o mejorar mi rendimiento deportivo, pero…. ya hablaré de ello con más detalle en otro post.
ENTRENAMIENTO PERSONAL: Por último, me entrevisté con el que va a ser mi entrenador personal, (más adelante ya os contaré para qué), y estuvimos charlando sobre mis historial de salud y deportivo. Le expliqué que empecé con el deporte cuando era una niña sobre los seis años, y hasta ahora no he parado… Cada día (sin ninguna excepción) practico mis ejercicios de yoga y algo de Pilates y unas tres o cuatro veces a la semana realizo sesiones cardiovasculares y/o de tonificación (o un mix de ambas). No puede decirse que no esté en forma… pero es que ….. mi reto no es ese!!!!
Después de estar más de dos horas con estos tres profesionales, nos reuniremos para hablar sobre mi reto… pero ya os lo iré contando en otros posts.. ¿Os parece?
Besos desde mi blog!!!
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