Sesion velocidad por David Roldad

Sesion velocidad por David Roldad from Entrenamiento Chico Almogia España
SESION: Velocidad para niños DURACION: 60 minutos INSTALACIONES: Almogia MATERIAL: Balones, conos, aros. MICROCICLO: Carga OBJETIVOS GENERALES: Resistencia anaeróbica. OBJETIVOS ESPECIFICOS: Velocidad máxima, velocidad de reacción, velocidad gestual. CALENTAMIENTO 1. Calentamiento 5 min. - Estiramientos - Movilidad articular