Si tienes acidez tu bebé tendrá mucho pelo

Éste es uno de los mitos más conocidos pero FALSO.

La cantidad de cabello depende de los genes que tu bebé herede. Si papá o mamá tienen mucho cabello, es bastante probable que tu bebé lo tenga también.

La acidez en el embarazo es una sensación de quemazón que a menudo se extiende desde la parte de abajo del esternón hasta la zona inferior de la garganta y tiene que ver con otros factores, normalmente es consecuencia de los cambios hormonales y físicos que se producen en tu cuerpo. Suele ocurrir una hora después de haber comido.

Tics para prevenir la acidez:

• Evita los atracones y comidas copiosas.
• Come varias veces a lo largo del día y en cantidades más pequeñas.
• En lo posible evita los cítricos.
• Come despacio, masticando la comida bien para facilitar su digestión.
• Evita alimentos muy grasos, fritos, picantes, muy especiados ...
• Evita el café, refrescos con cafeína o teína, muy azucarados, con burbujas ...
• Conviene evitar comidas muy calientes o muy frías.
• Procura cenar al menos dos o tres horas antes de ir a la cama y que la cena sea ligera.
• Procura comer con tranquilidad y sin prisas.

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