--ALIMENTACION.-
Seguir las pautas de una dieta mediterránea y evitar regímenes de adelgazamiento drásticos. Los garbanzos aportan tantos o más beneficios que la soja
--EJERCICIO FISICO.-
Cualquier actividad que guste. Nadar y las técnicas de relajación son de gran ayuda, pero caminar y hasta trotar es ideal contra la osteoporosis
--RELACIONES PERSONALES.-
Buscar tiempo para cuidar las relaciones personales, el mejor antídoto contra la depresión y los accidentes cardiovasculares
--TOXICOS.-
Abandonar el consumo de tóxicos, sobre todo el tabaco
--PREVENCION.-
Seguir los programas de cribaje del cáncer propios de la edad y procurar un seguimiento de los antecedentes familiares de fracturas óseas o riesgo cardiovascular
--RELACIONES SEXUALES.-
Mantener una relación sexual satisfactoria y habitual favorece que aparezca menos sequedad vaginal
--TRATAMIENTO.-
Si los síntomas resultan muy invalidantes, la mujer debe poder tomar una elección informada sobre la necesidad o no de recurrir al tratamiento hormonal, tras un conocimiento exhaustivo no sólo de sus beneficios, sino también de sus riesgos cardiovasculares, entre otros.
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