¿Os habéis planteado alguna vez por qué al Método Pilates también se le conoce como el Yoga de Occidente? ¿Os apetece saber qué similitudes tienen entre ambos?
Tanto el Yoga como en el Método Pilates consideran que los ejercicios mente-cuerpo, llegando a realizar posturas muy similares, poniendo un especial énfasis en la respiración profunda y controlada para reforzar la efectividad de los ejercicios o posturas (en el caso del yoga).
En el Yoga se utilizan diversos tipos de respiración, (abdominal, de fuego, intercostal, entre los más conocidos), mientras que en el Método Pilates, se utiliza la respiración intercostal o torácica como base a sus diferentes ejercicios, ayudando a aplicar los principios de Pilates, es decir, facilitando la concentración y la coordinación de los movimientos, pero en ambos métodos hay muchas posturas que son similares (por no decir que casi son iguales), en las que la única diferencia es la manera en la que se llega a ellas y la respiración utilizada en la ejecución de las mismas.
Como una imagen vale más que mil palabras, os muestro de lo que estoy hablando:
Besos desde mi blog!!!
También podéis seguirme a través de Facebook
Imágenes: www.upilates.com
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure