Un batido de frutas refrescante, lleno de antioxidantes y rico en vitaminas y minerales. Además gracias a su alto contenido en fibra y a Molkosan Fruit resulta muy agradable para la digestión.
Ingredientes:
- Un plátano
- Un puñado de moras
- Un puñado de arándanos
- Un puñado de frambuesas
- 50 g de espinacas frescas
- 2 dátiles medianos (sin hueso y cortados en pequeños trozos)
- 300 ml de leche de almendras
- 100 ml de leche de coco
- 2 cucharadas de Molkosan Fruit de Vogel (lo puedes encontrar en herbolarios y tiendas de dietética)
Preparación:
Se lavan todas las frutas. Mezclamos todos los ingredientes utilizando una batidora de vaso durante un par de minutos y servimos el resultado inmediatamente. Podemos añadir un poco de agua si lo deseamos más licuado y adornarlo con un par de arándanos, frambuesas o fresas.
Sobre las bayas
Las bayas son pequeños alimentos con muchos beneficios para la salud, pues están llenas de nutrientes. Pueden ayudar a la salud del corazón, la presión arterial y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Además gracias a su contenido en fibra, son importantes aliadas del sistema digestivo, ya que ayudan a prevenir problemas como el estreñimiento.
Fuente: A Vogel
¿Conocías los beneficios de las bayas, frambuesas?
Disfruta de este fin de semana
Elizabeth Casas
www.unplusdebienestar.com
tu blog sobre estilo de vida saludable y bienestar personal
“Una mesa, una silla, un plato de frutas y un violín, ¿qué más necesita un hombre para ser feliz?”
Albert Einstein (marzo de 1879, Ulm, Alemania - abril de 1955, Nueva Jersey, Estados Unidos)
Físico alemán de origen judío, nacionalizado después suizo y estadounidense. Es considerado como el científico más conocido y popular del siglo XX.
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