Lo que necesitas saber sobre aromaterapia
Los expertos en el tema, aseguran que tan solo una hora de aromaterapia tiene efectos no sólo relajantes sino curativos, ayudando a controlar la presión alta. Pero cuidado, no más de una hora, ya que en ese caso el efecto puede ser contraproducente. ¿Qué es la aromaterapia? Se trata de una terapia que utiliza esencias florales o extractos naturales con el fin de lograr el bienestar mental y corporal. Los productos suelen ser conocidos como Aceites esenciales. Esta terapia no reemplaza a la medicina tradicional, sino que la acompaña.
Aromaterapia en casa, algunos consejos
La aromaterapia es ideal para practicar en casa, incluso de la mano de la meditación. Podés recurrir a un difusor; durante el baño; y hasta aplicar los aceites en sábanas y telas. Algunos aromas recomendados:
- Lavanda: además de un aroma riquísimo, tiene un efecto calmante, anti-ansiedad.
- Eucalipto: aroma fresco, ideal para problemas respiratorios. Además, es un anti-bacterial y anti-viral natural.
- Limón: apunta a deshacerse de las malas vibras. También es un excelente antiséptico.
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