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Spinning

Por Rafael @merkabici
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Como profesión, como hobbie o simplemente como parte de una rutina de entrenamiento físico, el ciclismo es hoy en día una disciplina deportiva que llega a todas partes y realizada por jóvenes, grandes y de todas las edades, sin embargo, en algunas épocas del año se puede tornar difícil poder salir a montar en bicicleta ya sea por un mal tiempo de lluvias, nieve, entre otros, por lo que se hace necesario poder contar con otros medios que nos proporcionen las mismas características (o al menos las más parecidas) a aquellas que encontramos en el ciclismo, sobre todo en cuanto a beneficios para la salud se refiere, es por eso que sin duda la alternativa más viable es el Spinning.

El spinning se define como un ejercicio aeróbico y cuya finalidad es trabajar la zona muscular de piernas y glúteos, además de otros músculos que no obstante, son de menor importancia para quienes se dedican a montar bicicletas. Así, el spinning surge como una alternativa optima al ciclismo y que proporcionará diversos beneficios, como por ejemplo, que al trabajar las piernas o glúteos permite volverlos más fuertes pero sobre todo eficientes a la hora de realizar un recorrido en bicicleta.

Spinning

Igualmente, el spinning permite mantener en forma al deportista sobre todo porque este ejercicio aeróbico trabaja fuertemente la zona abdominal quemando grasas y beneficiando al sistema cardiovascular del organismo; por otro lado el efecto que puede tener el spinning sobre el ciclista es el aumento de la cadencia en el pedaleo, ya que el peso que existe detrás del volante desarrolla un impulso que genera cada vez más efectos.

No cabe duda que además de todo lo anterior, el spinning resulta una práctica que nos resulta un alivio pero sobre todo un tratamiento al estrés y con la cual podemos drenar grandes cantidades energías desde casa, un gimnasio, etc, incluso en días en los que ya sea por mal tiempo o por falta del mismo no logremos realizar los recorridos en bicicleta.

Por lo tanto, si además de mantenernos saludables lo que queremos es lograr un máximo nivel deportivo y competitivo, lo más recomendable es mezclar ambas prácticas, es decir, durante las épocas de verano realizar los paseos y enteramientos en bicicleta y en aquellos tiempos en los que se torne difícil, realizar las prácticas de spinning y así, estaremos añadiendo un toque de variedad y dinamismo a nuestros ejercicios pudiendo incluso, mantener un ritmo constante de acuerdo a nuestras capacidades y que al final, será el eje fundamental para alcanzar el éxito u objetivos deportivos planteados.


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