Spinning con glamour por la ciudad

é que esperábais un post de moda, pero como ya hace buen tiempo y queremos lucir esos modelitos que siempre os estoy publicando, hoy me he atrevido con un tema de salud y mantenimiento, pero con glamour, ¿qué os parece la idea? Como quiero que todas mis “Cosmitas” estén guapas y radiantes, hablaremos de como ponernos en forma a las puertas del veranito… La bicicleta es una forma perfecta para disfrutar poniéndose en forma. Por ello no es raro ver a algunas de las más famosas celebrities de Hollywood pedaleando con sus bicicletas de carretera o de paseo para mantener sus espectaculares cuerpos, como es el caso de Gwyneth Paltrow, estupenda por cierto fijaros en la foto del mono negro con súper escotazo.   Y es que no hay duda que montar en bici está de moda. Hasta las ciudades se han hecho eco de esta tendencia, ampliando el número de carriles-bici e implementando diversos sistemas de alquiles de bicicletas para fomentar el uso de este medio de transporte ecológico, sano y barato que, además, puede ser practicado por cualquier persona, ya que no requiere unas condiciones físicas excepcionales.   Pero lo mejor de todo es que el uso diario de la bicicleta te ayuda a mejorar tu salud, ponerte en forma y realzar tu figura de una forma fácil y divertida. Utilizando tu bicicleta para ir al trabajo, o para tus desplazamientos habituales notarás en poco tiempo como tus piernas y glúteos se fortalecen y reafirman. Y es que al pedalear, las zonas que más se trabajan son, precisamente, las piernas, caderas y glúteos. Si quieres trabajar también los músculos de tus brazos, puedes pedalear de pie. Asimismo se trabajan mucho las articulaciones, impidiendo que se oxiden. Además, el ciclismo, junto con el running y la natación, es uno de los deportes más eficaces para mejorar la capacidad aeróbica. Pronto comprobarás como no te cansas tan fácilmente y que eres capaz de incrementar la intensidad de tus ejercicios. También es un gran ejercicio para mejorar la salud cardiovascular. Así, fortalece también los pulmones y el corazón, lo que reduce en gran medida el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Pero eso no es todo, pedalear de forma habitual también tiene un efecto positivo sobre nuestra salud mental y bienestar general, ya que nos ayuda a luchar contra el estrés y la ansiedad. Así qué…, ¿te atreves con un “spinning” con todo glamour por la ciudad?   Gente CosmoTwitter: @gente_cosmoFacebook: Gente Cosmo