Suelta el peso de estar feliz

La felicidad pesa cuando se convierten en una obligación. La felicidad es una emoción y como tal es pasajera. No podemos, ni tenemos que, estar felices todo el tiempo. No es funcional. Pretender siempre estar feliz solo hace que se ignoren y repriman el resto de las emociones, las cuales saldrán de manera explosiva de alguna otra forma.
SUELTA EL PESO DE ESTAR FELIZ

• Acepta que está bien no sentirte feliz todo el tiempo
• Ábrete a experimentar toda la gama de emociones
• No eres responsable de cómo se sienten los demás, si no les gusta cuando no estás feliz, es su problema, no el tuyo
• No estar feliz, no te hace “mala persona”, te hace persona
• Fingir siempre estar feliz puede ser una conducta de evitación, ¿qué estás evitando sentir, hablar, hacer o afrontar?
• ¿Qué emoción se esconde detrás de tu sonrisa?

Escucha estos episodios de mi podcast ¿De qué tiene hambre tu vida? que te ayudarán:
Episodio 191- ¿Qué estás evitando?
Episodio 198 – Qué hacer cuando no te sientes bien

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