Suelta el peso de la palabra “gorda”

Texto original escrito por Ana.  Sígueme en Instagram

En la sociedad gordofóbica en la que vivimos, la palabra “gorda” o “gordo” se ha convertido en una palabra despectiva y en un insulto. Y ESO PESA. “Gorda” no es más que un adjetivo descriptivo, que hemos cargado de un significado negativo. La gordura pesa no por el tamaño o forma corporal, sino por el miedo al rechazo, aislamiento, señalamiento, por las críticas. Todos necesitamos sentirnos aceptados y en una sociedad centrada en la delgadez, los cuerpos diferentes pareciera que no tengan lugar.
Pero ¿saben qué? Nosotros podemos construir y resignificar esa palabra, quitarle su carga moral, y relacionarnos con ella de una manera distinta. Comencemos por nosotras mismas y con el discurso que usamos.
10 maneras de soltar el peso de la palabra “gorda”

1. Deja de utilizar la palabra “gorda” como un insulto. Elimina frases de tu vocabulario como “me cae gorda”, “es un pesado”, “comí como una gorda”
2. Deja de utilizar la palabra “gorda” como si fuera una emoción. No “te sientes gorda”, identifica realmente cómo te sientes
3. Edúcate en enfoques inclusivos como Body Positive y Salud en todas las tallas
4. No hagas comentarios sobre el cuerpo de otras personas.
5. Practica el autocuidado
6. Aprende a vestirte y arreglarte para sentirte guapa hoy. No tienes que cambiar tu cuerpo para hacerlo.
7. Realiza actividades placenteras y date cuenta que gracias a tu cuerpo puedes disfrutarlas.
8. Quítale el peso negativo a la palabra “gorda” usándola como cualquier otro adjetivo descriptivo: alta, baja, morena, rubia, etc.
9. Exponte a la realidad de la vida y date cuenta que ¡somos diversos corporalmente!
10. Sana en terapia psicológica experiencias traumáticas vividas en tu cuerpo

Te puede servir escuchar los episodios del podcast ¿De qué tiene hambre tu vida? disponible en Spotify, ApplePodcasts GooglePodcasts, Ivoox y YouTube:
139 – Salud en todas la tallas
142 – “Gorda” no es una emoción
147 – Confianza corporal
160 – Peso ideal vs peso natural
165 – Bullying alimenticio y corporal
175 – La belleza no se mide en kilos
178 – Gordofobia

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