Texto original escrito por Ana. Sígueme en Instagram
Cansarnos es natural, pero se convierte en un peso cuando dejamos que se acumule. Nos hace perder productividad, estar de mal humor, debilita nuestra sistema inmunológico y es una de las principales razones que llevan a las personas a comer sin tener hambre fisiológica.
La única forma de soltar este peso es: ¡descansando!
Estas son 10 formas de descansar:
1. Dormir suficiente y profundo
2. Hacer siesta
3. Practicar tu pasatiempo favorito
4. Reír
5. Meditar
6. Conectar con la naturaleza
7. Desconectarte de pantallas
8. Recostarte, cerrar los ojos y hacer nada
9. Escuchar música relajante
10. Date unas vacaciones
¿CUÁLES SON TUS FORMAS FAVORITAS DE DESCANSAR? ¡COMPARTE!
Si te cuesta trabajo descansar, te pueden servir estos episodios del podcast E70 – Recupera tu energía http://bit.ly/31iNcsC
E103 – Ocupaditis http://bit.ly/2YpoIkt
E120 – Hambre de descansar http://bit.ly/2GOnm7X
E193 – Fatiga por compasión http://bit.ly/33eE4ag
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure