Suelta el peso del “hubiera”

Invertir mucho tiempo en EL HUBIERA ES UN MECANISMO DE DEFENSA. Es una forma de huir del presente. A veces huimos a fantasías maravillosas de una realidad alternativa. "Si me hubiera casado, ahorita tendría una casa y dos hijos...". En otras ocasiones usamos el hubiera como una forma de martirizarnos por lo que hoy valoramos como "errores de decisión". "Si no hubiera renunciado a mi trabajo...." "Si le hubiera dicho..."
La persona que vive en el HUBIERA CARGA resentimiento, culpa, arrepentimiento, desencanto, desilusión, negación, pensamiento mágico....lo cual le impide vivir en el presente, disfrutar y transformar lo único transformable que es el presente.

Reflexiona → ¿Qué te duele del presente, que necesitas escapar en el "hubiera"?
5 FORMAS DE SOLTAR EL PESO DEL HUBIERA

1. No te quedes en la fantasía, ¡actúa para hacer realidad tus sueños!
2. Reconcíliate con tu Yo del Pasado. Comprende que en el pasado hiciste lo mejor que pudiste con el conocimiento y recursos que tenías, así como ahora haces lo mejor que puedes con lo que tienes.
3. Practica Mindfulness para conectar con el presente
4. Perdona y perdónate
5. Si hay un "hubiera" que te duele mucho y que sientes que no puedes superar, acude a terapia psicológica.

Te puede servir escuchar los episodios del podcast ¿De qué tiene hambre tu vida? disponible en Spotify, ApplePodcasts GooglePodcasts, Ivoox y YouTube:
95 - Perdonar
148 - Reconcíliate con tu Yo del pasado
159 - Tres ejercicios de mindfulness