Sunday's time Febrero #recetasconplátanos

Esta semana vamos a llenar la red de .... plátanos , así lo ha querido +Rosa Gonzalez de Cocinera y Madre y a mi me encanta , este sunday´s time vuelve a ser amarillo .  Ella ha sido la encargada de elegir ingrediente porque su bizcocho de harina de castañas y chocolate fue la que más gustó y más clik a su blog tuvo !! Esta chica hace unas cosas riquísimas y se nota porque se lleva más de un sunday's time de cabeza 

! El 1º domingo de Febrero #RecetasconPlátanos !!




Conoces los beneficios del plátano ? Ayuda a mejorar los síntomas premenstruales , ayuda a calmar los nervios , la ansiedad , el estres  , bueno para el sistema digestivo . Existen muchos beneficios para empezar a incluir esta rica fruta en tu dieta Rica en hidratos de carbono , nos aporta sensación de saciedad . Posee triptófano un aminoácido esencial , es decir , que solo se obtiene de la alimentación , por eso es super importante incorporarlo a nuestra dieta . El plátano nos aporta vitaminas y ácido folico , sales minerales y tan solo aporta 100 calorias Un smothie de plátano es idóneo para la resaca , probadlo !!! No lo dudes y come plátano !

En España tenemos una variedad estupenda el plátano de canarias , con sus manchitas típicas . Si se te ponen maduros no los deseches que hay miles de recetas para aprovecharlos . 
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥Antes de empezar a compartir nuestras #RecetasConPlátanos , le damos el lugar que se merecen las recetas que más votaciones han tenido la semana del limón  , ha vuelto a estar  complicado porque compartís maravillas  .Esta vez  se  lleva el primer sitio de honor de nuevo +Rosa Gonzalez  ella es  la super prota de esta semana , las lemon bars o cortadillos de limón son los que más puntos han obtenido ,seguidos de +Blanca Arias y su tarta de limón   y de mi bundt de lima limónEn cuanto +Rosa Gonzalez   tenga pensado el  ingrediente protagonista , lo comunicare para que vayas eligiendo las recetas que quieres compartir . 
Muchas gracias por la parte que me toca !!Es importante tomar un poco de nuestro tiempo para visitar las recetas que compartimos y dejar nuestro voto . Ya sé que las votaciones a veces son tediosas ,  ya que la plataforma  es un poco latosa  , pero eso no es problema porque si no te deja la opción , puedes dejar tu valoración en los comentarios de esta misma entrada o en la comunidad de google + .

Que os parece si llenamos de recetas con plátanos  la red .. todo  lo que se te ocurra ¿Te vienes de fiesta ? 

Si quieres compartir  tus recetas con plátanos en esta gran fiesta de enlaces  , haz clik en la " add your link " y enlazala hasta el próximo sábado dia 14 San valentin .Durante todo el finde  puedes votar tu  3 recetas favoritas .No te olvides !
! Animate a participar  !
Dar las gracias a tod@s los bloggers que se unen a estos encuentros , y comparten sus delicias ,su tiempo y toda su alegría para llenarnos de buenos hábitos nuestra alimentación
Si te apetece llévate el logo a tu blog   y lo enlazas con esta entrada  para que el feedback nos ayude a crecer en todos los sentidos .

!Anímate y participa ¡
 Si quieres saber en que consisten estos encuentros clikea aqui  o entra en el la comunidad de google + y deja allí tu receta , idea ,  lo que se te ocurra .. Te esperamos 

Comparte tus mejores recetas con limones ,sigue el hastag #RecetasconPlátanos y no pierdas detalle de lo que por aquí vamos a compartir 
! Llénate de vida  ! 

¡ Sed Felices y Endulzad vuestro corazón ! Besos mil !! ♥♥♥


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