Suplementos de calcio contra la osteoporosis

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Ambos nutrientes -calcio y vitamina D- son cruciales para la salud ósea y los especialistas recomiendan obtenerlos tanto como se pueda de una buena dieta. El cuerpo también sintetiza vitamina D con ayuda de los rayos del sol. Y si un adulto tiene deficiencia vitamínica u osteoporosis, los médicos casi siempre recetan dosis más altas de lo normal.

Pero, para las mujeres sanas posmenopáusicas, agregar a su dieta una ingesta moderada de esos suplementos -unas 400 unidades internacionales de vitamina D y 1.000 miligramos de calcio- no evita las fracturas de huesos, aunque se puede incrementar el riesgo de desarrollar cálculos renales, indicó el lunes el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos.
No está claro si la dosis protege los huesos de las mujeres si la toman antes de la menopausia, o si ayuda a los huesos de los hombres, según las directrices.
Por otra parte, el panel concluyó que no hay suficiente evidencia para decir si tomar mayores dosis de suplementos evitará fracturas en una persona sana, y recomendó mayor investigación sobre el asunto.
Es un mensaje confuso tomando en cuenta que, por años, los suplementos de calcio y vitamina D han sido considerados por muchos como una medida contra la osteoporosis, con pocas contraindicaciones para tomarlos.
“Lamentablemente no tenemos tanta información como quisiéramos sobre una sustancia que ha estado por ahí mucho tiempo y que creíamos entender”, dijo la doctora Virginia Moyer, de la Facultad de Medicina Baylor y quien encabeza el grupo de trabajo. “Resulta que hay más que aprender”.
La principal advertencia es que estas recomendaciones no son para gente con alto riesgo de tener huesos débiles, incluyendo ancianos que se han fracturado y están en riesgo de que les ocurra nuevamente, dijo el doctor Sundeep Khosla de la Sociedad Estadounidense de Investigación Osea y Mineral. El médico, que no forma parte del panel investigador, indicó que estas personas deben consultar al médico.
El calcio y la vitamina D trabajan juntos y son necesarios para tener y mantener fuertes los huesos. La vitamina D también es estudiada como forma de prevención del cáncer y otras enfermedades. El panel no habló al respecto en su informe del lunes.