#saludysol es una iniciativa de Laboratorios Avène que tiene como objetivo concienciarnos sobre los peligros que puede tener una inadecuada exposición al sol para nuestra piel. En nuestro país se detectan unos 5.000 casos de melanoma al año de los que uno de cada cinco lamentablemente, muere. Otro dato que no me ha sorprendido tanto es que el 74 % de la población no sabe lo que significan las siglas SPF, yo misma lo sé desde hace poco tiempo pero si algun@ formáis parte de ese porcentaje sabed que si la piel de una persona sin usar protección solar - en condiciones normales - tarda unos 15 minutos en quemarse, con un SPF 20 tardará 300 minutos y con un SPF 50, unos 750 minutos, en definitiva, es la medida en minutos del tiempo que podemos estar expuestos al sol sin protección solar y sin quemarnos.
Como nunca está de más recordar como debemos protegernos del sol vamos a ver unos cuantos consejos de sentido común para todos.
Exponte al sol de manera progresiva. El primer día bastará con diez minutos para preparar la piel y poco a poco iremos subiendo el tiempo de exposición para que nuestra piel se vaya adaptando de manera adecuada.
Evita las horas de mayor radiación solar, comprendidas entre las 12.00 h y las 17.00 h, y, si tienes hijos, procura que la exposición solar antes de que tengan 15 años no sea excesiva, su piel es más sensible al sol que la piel de una persona adulta.
La mejor protección solar es la vestimenta así que procuraremos cubrirnos lo máximo posible con prendas de lino o algodón que permitan una correcta transpiración de la piel. Tampoco olvidaremos cubrir nuestra cabeza y ojos protegiéndonos con gorras o sombreros - a ser posible de ala ancha - y gafas de sol. Respecto a estas últimas os pido por favor que no las compréis en cualquier sitio, no todas las gafas de sol protegen nuestra vista de manera eficaz.
¿Cómo usar las cremas solares? Deben aplicarse sobre nuestro tratamiento habitual - las cremas solares no suelen ser hidratantes sino humectantes - un mínimo de 30 minutos antes de la exposición solar y reaplicarse con frecuencia sobretodo cuando salimos del mar o la piscina y nos secamos con la toalla. Las gotas de agua provocan el llamado"efecto lupa" haciendo que los rayos de sol incidan mucho más sobre la piel. También en la ciudad debemos proteger nuestra piel de la exposición solar.
¿Qué es mejor un SPF 30 ó un SPF 50? Hasta hace no mucho hubiera apostado por el 50 pero la diferencia entre una protección y otra no es tan grande siendo casi mínima - oh! sorpresa -. Para sacaros de dudas os dejo un magnífico artículo de Trendencias Belleza en el que lo explican muy bien.
Para el rostro ya os recomendé un protector solar de Clarins y un contorno de ojos de Lancaster pero como es mi costumbre siempre me gusta probar productos nuevos y si ya os hablé del fluido con color de Antihelios, perfecto para dar algo de color al rostro sin engrasarlo a la vez que lo protegemos del sol, gracias a Cosmetik y a Avène he podido probar su emulsión SPF 50 + para pieles sensibles normales o mixtas que asegura una protección alta frente a los rayos solares. No contiene parabenos, siliconas ni perfumes en su composición y, lo que es más importante, la piel la absorbe muy bien por lo que no deja el temido efecto blanco. Viene en un cómodo formato dispensador de 50 ml y cuesta algo más de 10 € dependiendo del lugar en que la compréis.
¿Le damos la importancia debida a la protección solar? ¿Cómo os protegéis vosotr@s del sol?
Para más información puedes consultar mi perfil de Google+ de Blanca Cabrerizo o contactar conmigo en [email protected]
Exponte al sol de manera progresiva. El primer día bastará con diez minutos para preparar la piel y poco a poco iremos subiendo el tiempo de exposición para que nuestra piel se vaya adaptando de manera adecuada.
Evita las horas de mayor radiación solar, comprendidas entre las 12.00 h y las 17.00 h, y, si tienes hijos, procura que la exposición solar antes de que tengan 15 años no sea excesiva, su piel es más sensible al sol que la piel de una persona adulta.
La mejor protección solar es la vestimenta así que procuraremos cubrirnos lo máximo posible con prendas de lino o algodón que permitan una correcta transpiración de la piel. Tampoco olvidaremos cubrir nuestra cabeza y ojos protegiéndonos con gorras o sombreros - a ser posible de ala ancha - y gafas de sol. Respecto a estas últimas os pido por favor que no las compréis en cualquier sitio, no todas las gafas de sol protegen nuestra vista de manera eficaz.
¿Cómo usar las cremas solares? Deben aplicarse sobre nuestro tratamiento habitual - las cremas solares no suelen ser hidratantes sino humectantes - un mínimo de 30 minutos antes de la exposición solar y reaplicarse con frecuencia sobretodo cuando salimos del mar o la piscina y nos secamos con la toalla. Las gotas de agua provocan el llamado"efecto lupa" haciendo que los rayos de sol incidan mucho más sobre la piel. También en la ciudad debemos proteger nuestra piel de la exposición solar.
¿Qué es mejor un SPF 30 ó un SPF 50? Hasta hace no mucho hubiera apostado por el 50 pero la diferencia entre una protección y otra no es tan grande siendo casi mínima - oh! sorpresa -. Para sacaros de dudas os dejo un magnífico artículo de Trendencias Belleza en el que lo explican muy bien.
Piz Buin
Riemann
No podía finalizar sin recomendaros algunos productos especialmente indicados para protegernos del sol. Si os toca pasar el verano en la ciudad el Urban Environment de Shiseido Suncare SPF 30 es el producto perfecto tanto para el rostro como para aquellas zonas del cuerpo que no protegemos con la vestimenta. Es ligero y fácil de absorber y aplicar en nuestra piel. Cuando voy a la playa y/o a la piscina utilizo los protectores solares corporales de Piz Buin. Es una marca que llevo utilizando muchísimo tiempo y me da un buen resultado porque a la vez de proteger la piel la hidrata muchísimo sin dejar sensación pegajosa. Esta temporada he podido probar un protector solar con SPF 50+ de Riemann, una marca que no conocía hasta ahora y que me ha sorprendido gratamente. Su textura - muy parecida a la de un aceite seco - se absorbe y extiende de manera muy fácil por nuestra piel y tiene protección UVA y UVB de amplio espectro. No contiene perfumes, ni colorantes, ni parabenes u otro tipo de conservantes artificiales. Es muy resistente al agua ofreciéndonos una protección de unos 80 minutos de duración. Yo la utilizo cuando voy a hacer deporte - incluso por el rostro - y aguanta muy pero que muy bien. Podéis encontrar más información sobre los productos de Riemann en su web.Avène
Para el rostro ya os recomendé un protector solar de Clarins y un contorno de ojos de Lancaster pero como es mi costumbre siempre me gusta probar productos nuevos y si ya os hablé del fluido con color de Antihelios, perfecto para dar algo de color al rostro sin engrasarlo a la vez que lo protegemos del sol, gracias a Cosmetik y a Avène he podido probar su emulsión SPF 50 + para pieles sensibles normales o mixtas que asegura una protección alta frente a los rayos solares. No contiene parabenos, siliconas ni perfumes en su composición y, lo que es más importante, la piel la absorbe muy bien por lo que no deja el temido efecto blanco. Viene en un cómodo formato dispensador de 50 ml y cuesta algo más de 10 € dependiendo del lugar en que la compréis.
¿Le damos la importancia debida a la protección solar? ¿Cómo os protegéis vosotr@s del sol?
Para más información puedes consultar mi perfil de Google+ de Blanca Cabrerizo o contactar conmigo en [email protected]
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