Cuando queremos perder peso, regularmente buscamos cualquier tipo de alternativas que tengan la capacidad de ofrecernos conseguir resultados y sobre todas las cosas que nos permita también tener un optimo funcionamiento de nuestro organismo. Lo ideal es hacer las 3 comidas principales mas sus 2 meriendas con la finalidad de mantener nuestro metabolismo activo y evitar de esta manera el sobrepeso. Pero son muchas las personas que al menos una de estas comidas las debe pasar por alto sin darse cuenta del daño que le hace al organismo.
A continuación te daré a conocer una receta muy ligera que puedes realizar en la cena y no pasar la noche con el estomago vació.
Para preparar esta cena necesitaras los siguientes ingredientes.
- 1 Manzana Verde.
- 1 Taza de Leche de Soya.
- 4 Cucharadas de Avena.
- 1 Cucharada de Almendras.
- Miel de Abeja.
Procede a lavar y picar muy bien la manzana, luego en la licuadora coloca la manzana junto con los demás ingredientes. Licua por varios minutos hasta que los ingredientes se hayan mezclado, sirve en un vaso e ingiere la bebida.
Este batido te podrá servir como sustituto de tu cena, siempre y cuando sea consumido al menos 2 o 3 horas antes de irte a dormir. Por otra parte debes tener en cuenta que tu estomago siempre deberá recibir las 5 comidas diarias para mantenerse saludable.
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