¡Hola amig@s! Vamos con un nuevo entrenamiento Tabata de 4 minutos de duración. Esta vez está enfocado más al tren superior, que no quiere decir que nos separemos del objetivos principales de perder grasa aumentando el metabolismo.
Y lo mejor de este tipo de entrenamientos es que se hacen en sólo 4 minutos y en cualquier sitio. No tienes por qué estar apuntado a ningún gimnasio pues el material que necesitas lo tienes al alcance y lo puedes usar en tu casa incluso.
Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva.También soy el culpable de que exista este blog.Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates.Teléfono: 666 576 366Web: www.fitness-asesores.comMail: [email protected]Álvaro en Google
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