TAI CHI : una práctica corporal simple y eficaz

Es un arte interno de origen chino que se basa en la flexibilidad y la distensión para favorecer el desarrollo del Chi, o energía internada del ser humano Esto le permite desarrollar su potencial de salud y su capacidad de lucha. Se basa en las leyes naturales del movimiento. Es una práctica corporal simple y eficaz, fundada en movimientos de autorregulación energética de la medicina tradicional china. Mediante ejercicios suaves y armónicos mejoramos la postura, el equilibrio personal y la fluidez de movimientos. Significa nivel supremo, en el que se da el equilibrio entre los opuestos yin-yang Exteriormente, parece una danza lenta que coordina relajación y fuerza interior con armonía. Interiormente es una meditación en movimiento que nos permite gestionar el estrés cotidiano. Cuando se completa con el término Chuan (puño,boxeo), se hace referencia a la aplicación marcial. Es lo que nos aporta un cercamiento respetuoso a un conflicto, mejorando un entorno competitivo Chi Gong El sistema de Chi Gong es un antiguo Arte Chino para reforzar la salud y resistencia del practicante. Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, con mas de tres mil años de experiencia. Los ejercicios son sencillos, con movimientos de igual lentitud, en los que la postura corporal, la respiración y la concentración convergen y aportan un estado de relajación estable y duradero. Su práctica regular facilita una profunda percepción de uno mismo, constituyendo una clave de acceso para mejorar la calidad de vida en el mundo actual. Además hay que tener en...