técnicas de estudio sencillas

puede que estés en proceso de aprendizaje voluntario o impuesto, o quizá tengas algún hijo que no termina de cogerle el truco «a los estudios» (siempre me gustó esa expresión).

en cualquier caso, aquí resumo un par de técnicas de estudio sencillas, para el que no sepa por dónde empezar.

porque la forma preferida de aprendizaje de cada persona es distinta, y a cada uno le sirve mejor una manera de hacerlo. como en todo, para gustos, colores.

además, incluyo la técnica pomodoro que, de nuevo ajustada a casa caso, creo que sí tiene un denominador común que nos puede valer a todos.

1. aprendizaje visual
2. aprendizaje auditivo
3. método Pomodoro

aprendizaje visual

1. en papel:
   • primero, lee despacio (lectura comprensiva, entendiendo y no avanzando sin más) y subraya:
     • utiliza un código de colores propio que te haga identificar rápidamente cada cosa. por ejemplo: fechas en amarillo, títulos en verde…
     • evita que todo sea con fluorescentes, o el exceso de color será peor que la hoja sin subrayar. es bueno utilizar lápices de colores, o algún rotulador de punta fina
2. o en pantalla:
   • lee en la pantalla, evidentemente sin subrayar
   • ve escribiendo, ya en papel, el resumen de los contenidos que debes memorizar, pero sin memorizarlos aún
   • lee después lo que has escrito, y subraya
3. después, lee en alto, haciendo énfasis en lo subrayado
4. el tercer paso es verbalizar lo que has leído en alto, pero para tí (lo que viene siendo hablar sola. y no me digas que tú no lo haces, que lo hacemos todos)
5. escribe después del soliloquio todo lo que recuerdes, para ver qué has asimilado
6. el remate es contárselo a alguien. a falta de persona física, cuéntaselo a tu público imaginario o a tu amigo invisible de la infancia
   • aquí puede que te sientas mejor si caminas y gesticulas cuando lo digas en alto: adelante

aprendizaje auditivo

1. escucha lo que debes aprender, que en este caso será un video, audio, podcast… o tú misma, que habrás primero leído lo que debes aprender y después lo habrás grabado
2. escribe, mientras te escuchas, para ir resumiendo
3. lee después lo que has escrito, y subraya
4. repite los pasos 3 a 6 del aprendizaje visual

método Pomodoro – estudio por tramos

esta técnica, aplicable al trabajo también, se basa en usar un temporizador para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados pomodoros.

fue inventada por el italiano Francesco Cirillo en los años 80 mientras estudiaba en la universidad, y debe su nombre a la forma de tomate del clásico reloj de cocina que usó su creador para medir los tiempos.

1. estudiar durante unos 20-25 minutos (cada uno adaptará esta duración a su capacidad/circunstancia), en silencio y sin distracciones (móvil fuera)
   • si se te ocurre algo mientras estudias, ten una libreta a mano donde escribirlo para descargarte de la idea y que no te distraiga (papel, no móvil, que nos conocemos….)
2. tras el tramo de estudio, 5 minutos de descanso: aprovecha para moverte, estirarte, ir a la cocina, baño…)
3. haz así un par de series y que el tercer o cuarto descanso (de nuevo, cada uno verá cómo se adapta mejor) sea una pausa más larga (10 ó 15 minutos)

dime si tienes alguna técnica más, para añadirla a esta entrada y, de paso, ¡ponerla en práctica por si me funciona!

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