Temporada de gripe, calmar su alma en el hogar

Cuando estamos enfermos, no tenemos la intención de salir a la tienda o al consultorio del médico. Así que aquí hay algunos consejos para calmar su gripe montado en casa.

Temporada de la gripe – calmar su alma en su hogar

Es esa época del año otra vez, ¿no? Hace frío en cada área de la vida y es el caldo de cultivo perfecto para cargas de gérmenes horribles y sólo sabes que está llegando. La temporada de gripe, por mucho que tratamos de evitarlo, la vamos conseguir, le guste o no. Lo siento, pero es verdad.

El número de veces que juramos en nuestras vidas que este año, vamos a evitar contraer la gripe o un resfriado desagradable, probablemente se inclinaría en decenas y cientos, pero a veces es algo que realmente no podemos evitar. Los gérmenes son más sigilosos de lo que podríamos esperar, aunque estemos en defensa contra ellos, por lo que es realmente mejor si nos damos cuenta lo que los está causando, cuales son los lugares especialmente sensibles y cómo se puede ir sobre la minimización de los efectos del temido invierno. Hay algunas maneras muy buenas de hacer esto, pero lo primero de todo, tiene que entender: ¿qué está haciendo que se enferme cada invierno?.

Dependiendo de donde usted trabaja, podría ser más o menos vulnerables a contraer el virus de la gripe que otras personas. Si estás en una oficina, por ejemplo con los espacios cerrados, con aire circulando excesivamente y un montón de salas de reuniones y espacios comunes, otras personas pueden transmitirle sus gérmenes. Cuando los gérmenes tienen este espacio para extenderse y crecer, usted es un pato que se sienta a un virus mugriento. Las manijas y perillas de las puertas son otros lugares donde usted puede coger los gérmenes, pero ¿qué puede hacer?

En entornos de trabajo, siempre vale la pena asegurarse de que se lava las manos, tazas y cualquier otra cosa posiblemente comunal después de haberlos utilizado. Un lavado a fondo de estas cosas puede detener la propagación de gérmenes en la fuente y dar a cada uno la oportunidad de luchar para permanecer libre de la gripe.

A veces, sin embargo, no hay nada que puedas hacer. Usted va a recoger un bicho y va a hacer de su vida una miseria durante una semana y un poco, tal vez incluso más. Cuando esto sucede, usted necesita asegurarse de que está totalmente en forma y listo para volver a la vida que dejó atrás antes de su episodio de gripe.

Si estás realmente enfermo, entonces debes asegurarte de que no vas a trabajar. Las personas a menudo pasan más tiempo del que desean estar mal, ya que no están listos para tomar unos días fuera de su horario para recuperarse y descansar. Usted necesita descansar, necesita encontrar algunos grandes remedios y necesita estar listo para ser un poco aburrido en el proceso. Pero no te preocupes, es todo por el bien mayor.

Cómo recuperarse de la gripe. Remedios caseros

Hay un par de maneras grandes y antiguas de ayudar a despejar un virus de la gripe, cuando él decide trasportar su cara fea. Una gran forma que he encontrado para calmar los síntomas de la gripe es mezclar miel, limón y agua caliente y cocinar este cóctel de bondad. La miel ayuda a calmar y reprimir los síntomas de tener un resfriado, debido a los elementos naturales en la miel. Hay una escuela de pensamiento que también añade un poco de whisky a los otros ingredientes. Lo que se supone que debo hacer no estoy muy seguro, pero esto conocido como un “ponche caliente”, es una mezcla clásica que su abuela le daría para la gripe.

El jengibre es otro pequeño gran ingrediente que se sabe para ayudar en el tratamiento y la prevención del virus de la gripe. Es un gran remedio casero por un par de razones. En primer lugar, es fácil de encontrar y barato para comprar. Usted será capaz de recoger un pedazo de jengibre de cualquier supermercado local y no te devolverá demasiado. Un par de los elementos que se encuentran en el jengibre (gingeroles y shogaoles) se ha demostrado biológicamente para atacar la causa de un dolor de garganta y frío rápidamente, también para matar las bacterias que causan los resfriados en primer lugar. Integrar esto en su dieta sobre una base regular es una gran manera de mantener un virus de la gripe en la distancia por el mayor tiempo posible. Beber una variedad de tés con elementos naturales es otra gran manera de conseguir el tipo correcto de ingredientes en su cuerpo de una manera agradable y sabrosa que va a recorrer un largo camino para conseguir un mejor servicio más pronto.

La mejor manera de deshacerse de la gripe rápidamente es asegurarse de que todavía está comiendo y todavía bebiendo suficiente durante todo el día. Cuando usted tiene un dolor de garganta, nariz que gotea y un pecho apretado, necesita cerciorarse de no deshidratarse y comer lo que usted necesita. Las frutas y verduras son una gran fuente de nutrientes, haciendo estas en una sopa o suavizado, es una forma sencilla de ingesta, ya que a veces somos culpables de la pérdida de apetito y nos olvidamos de comer lo que necesitamos..

No hay formas seguras de recuperarse de la gripe antes de lo habitual. Lo principal que necesita es concentrarse, descansar, calidez y asegurarse de que está comiendo bien. Los alimentos de preparación rápida y los alimentos pesados ​​no son la mejor manera de ir, si usted quiere o no, pues puede a menudo ser tentador ser perezoso y saltarse comidas. Trate de alejarse de esto y déjese mejorar antes de volver al trabajo y al tren de actividades.

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