Tengo dificultad para concentrarme desde el nacimiento de mi hijo, ¿es este un signo de depresión posparto?

“El cerebro de una mamá”, olvido, desorganización y una capacidad de concentración es de hecho real y no necesariamente un signo de depresión. Si usted está sufriendo de otros síntomas desagradables también, puede tratarse de la depresión postparto.

Tengo dificultad para concentrarme desde el nacimiento de mi hijo, ¿es este un signo de depresión posparto?

Usted probablemente ha oído hablar de “cerebro mamá”, a veces también en broma se refiere como “momnesia”. Este fenómeno, hasta hace poco anecdótico en lugar de científico, es familiar para numerosas madres, que han experimentado un mayor olvido, desorganización y general “nebulosidad” o en corto, deterioro de la función cognitiva, incluyendo problemas de concentración.

Si usted está aquí porque es una nueva mamá y se está preguntando si su falta de concentración, pérdida aparente de memoria y la falta de coordinación es uno de los signos de la depresión posparto, podemos decirle directamente que es eso más tarde.

Un meta-análisis de otros 14 estudios encontró que el funcionamiento ejecutivo, es decir, la planificación de una persona y las capacidades de organización, son en efecto afectadas durante el embarazo y el período postparto. Del mismo modo, los trastornos del sueño que las nuevas madres suelen experimentar se asocian con cambios en la función cognitiva, incluyendo las dificultades de concentración.

En otras palabras, aunque la incapacidad para concentrarse, el olvido general y la desorganización están frecuentemente presentes en las mujeres que sufren de depresión posparto, el fenómeno del “cerebro materno”, tomado en aislamiento, no es suficiente para determinar si está deprimida. Simplemente ser una madre típicamente nueva.

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¿Cómo se dificulta la concentración en el cuadro más amplio de la depresión posparto?

Como hemos visto, la falta de concentración durante el período posparto no es con frecuencia patológica, un efecto secundario de los muchos cambios hormonales, físicos y emocionales que experimentan las nuevas madres. Para decirlo simplemente, una capacidad deteriorada de concentrarse en las tareas diarias y actividades tales como la lectura o la planificación de la comida no apunta a la depresión posparto a menos que usted esté, de hecho, deprimida también.

Sin embargo, algunos estudios también indican que los proveedores de atención médica a menudo descartan los signos y síntomas de la depresión posparto como resultado de los cambios fisiológicos normales que pasan las madres posparto.

Además, la investigación muestra que sólo el 18 por ciento de las mujeres postparto que cumplen los criterios diagnósticos para la depresión mayor buscan ayuda, ya que también creen que sus sentimientos son rasgos normales del período posparto, junto con el estigma de esta afección. Debido a que el diagnóstico oportuno y el posterior tratamiento conducen a los resultados más favorables en las mujeres que sufren de depresión posparto, ser proactivo acerca de buscar ayuda y comprender cómo su falta de concentración puede encajar en el panorama más amplio de la depresión posparto es de gran ayuda.

Los signos de depresión posparto son:

• Una falta de concentración.
• Un estado de ánimo deprimido: sentimientos de tristeza, desesperanza, entumecimiento emocional y frecuentes conjuros de llanto durante casi todo el día casi todos los días.
• Sentimientos invasivos de culpa e inutilidad.
• Pérdida de disfrute o interés en todas o en la mayoría de las actividades.
• Cambios de apetito y fluctuaciones de peso.
• Insomnio o dormir en exceso.
• Fatiga y baja energía.
• Pensamientos sobre la muerte, con o sin pensamientos suicidas activos y pensamientos acerca de dañar a su bebé o su bebé siendo dañado por otros.

¿Qué causa la falta de concentración en personas que sufren de depresión?

Curiosamente, la investigación muestra que la depresión (incluyendo la depresión posparto) lleva a cambios físicos en el cerebro, a saber, la reducción del flujo sanguíneo y una reducción en el volumen de la región subgenual del cerebro, que juega un papel importante en la función ejecutiva. Esto significa que los cambios en el funcionamiento diario de una persona deprimida parecen ser el resultado de cambios cerebrales, en lugar de ser secundarios a las alteraciones del estado de ánimo asociadas con la depresión. A pesar de que todavía son poco conocidos, los cambios cerebrales que se observan en personas que sufren de trastornos depresivos mayores podrían explicar las causas de la depresión. La buena noticia, sin embargo, es que la recuperación de la depresión se asocia con una reversión de estas alteraciones.

Creo que tengo depresión posparto ¿Qué debo hacer a continuación ?

Si usted ha dado a luz en las últimas dos semanas y se ve afectada por los sentimientos de tristeza, lloro, fatiga y una incapacidad para concentrarse, es posible que se trate de los llamados “Bebés azules”, una forma leve de la depresión que normalmente se resuelve después de algunas semanas. Hay datos que sugieren que las afectadas por el “Bebé azul” son más propensas que otras a experimentar una depresión post-parto completa, sin embargo, deben permanecer vigilantes y buscar ayuda si sus síntomas persisten. Usted puede sufrir de depresión posparto si ha estado experimentando síntomas en la mayoría de los días durante una gran parte del día durante un período de al menos dos semanas. Las pautas de tratamiento dependen de la severidad de su depresión, pero siempre comienzan con la psicoterapia. Esto se puede seguir con la medicación antidepresiva, y cuando la depresión es severa y la madre experimenta pensamientos suicidas después de tener un bebé o pensamientos infanticidas, la paciente debe ser hospitalizada. Buscar tratamiento lo antes posible le permitirá recibir la ayuda que necesita y también ayuda a prevenir que su depresión se vuelva crónica.

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