Tipos de prendas de compresión para ciclismo, ¿cuál elijo?

Últimamente se han puesto muy de moda las prendas de compresión para deportistas. Sobre todo son utilizadas por ciclistas y por runners.

Está demostrado que este tipo de prendas son eficaces sobre todo para las recuperaciones. Al comprimir la zona del cuerpo donde nos las ponemos facilitan el retorno venoso hacia el corazón y la recuperación muscular se acelera.

Sin embargo no está tan claro sus beneficios durante la actividad deportiva. En este punto tiene tanto gente a favor como en contra. Vamos a ver los tipos de prendas de compresión que podemos encontrar en el mercado.

Calcetines de compresión

Son recomendables principalmente para aquellas personas que tengan problemas circulatorios en los pies, o que sientan hormigueos frecuentes en ellos.

Unos calcetines compresivos van a favorecer el retorno venoso debido a la presión que van a ejercer tanto en el pie como en los tobillos.

Calcetines de compresión de caña alta

Van a ser iguales que los anteriores pero en lugar de llegar hasta el tobillo nos van a cubrir también los gemelos. Por lo tanto estos calcetines van a favorecer el retorno venoso tanto a nivel del pie como a nivel de los gemelos.

Son recomendables para aquellos ciclistas o bien que tengan problemas circulatorios en los gemelos, o para aquellos a los que este músculo se le cargue en exceso cuando monta en bicicleta.

Perneras de compresión

En este caso las perneras van a cubrir solamente la zona del gemelo. Van desde el tobillo hasta la parte inferior de la rodillo, y su uso sería para los mismos casos que el de los calcetines de caña alta.

Perneras completas de compresión

Son iguales que las anteriores pero van a abarcar la pierna completa, desde el tobillo hasta la parte superior de muslo.

Son ideales para ponérselas después de salidas largas en bicicleta. Con ellas aceleraremos la recuperación muscular.

Manguitos de compresión

Estas prendas no solamente están destinadas para las piernas, sino que también existen manguitos compresivos. En este caso van a facilitar el retorno venoso a nivel de los brazos.

Son recomendables para aquellos a los que los brazos se les carguen en exceso cuando montan en bicicleta.