TIPS DE SALUD: Las loncheras escolares

TIPS DE SALUD: Las loncheras escolares

Ya muchos de nuestros hijos han dejado las vacaciones y han vuelto al colegio. Un tema que nos preocupa mucho a las mamás es saber que tipo de lonchera necesita un niño para cubrir sus necesidades energéticas. Yo estaba mirando la web y encontraba propuestas de loncheras para la etapa pre escolar y muy pocas opciones para niños como mi Samariel.

Muchos de nosotros no tenemos tiempo para preparar loncheras muy elaboradas y caemos en los errores comunes de enviar al colegio a nuestros hijos con productos no saludable o nada prácticos,  como:

• Jugos envasados - los que tienen gran concentración de azucar y produce una descarga de energía que la profesora no quiere en el aula.
• Golosinas envasadas - que no aportan nada al cuerpo de nuestros hijos, sino la aparición prematura de caries.
• Comida hecha en casa - El tiempo que tienen nuestros niños en su hora de recreo no es suficiente para comer un plato de arroz con carne ¿verdad?
• Dinero para comprar en la cafeteriía del colegio - ¿Realmente crees que tu hijo comprará un sandwich en vez de un chocolate?

Un amigo que dirige el Colegio Fermín Tangúis en mi ciudad natal,  me facilitó una propuesta práctica y económica, que hoy quiero compartir con todos Ustedes. Yo ya la estoy aplicando en la lonchera de Samariel con buenos resultados. Estan sanos, con energía en la hora del recreo y alerta en clases
¿Te atreves a intentar esta propuesta y contarnos tu experiencia?