Tips para Desintoxicar el Cuerpo de Forma Natural Parte II

Y esta es la última parte.. Se que no les gusta leer mucho aca en IG , pero es info importante😜🙆🏼 les venia dando la explicación de porq no creo en las dietas líquidas detox, y tips para que mejoren salud, pierdan grasa y se desintoxiquen como es, sin extremos. 9. Consume quelantes naturales. Quelantes naturales son compuestos alimenticios o nutricionales que se unen a los metales pesados ​​y otras toxinas para eliminarlas del cuerpo. El ajo; se ha demostrado que reduce el daño de órganos q han sido expuestos al mercurio . La pectina , q es una fibra que puede mejorar la eliminación de metales pesados ​​del cuerpo. Se encuentra en frutas y verduras como manzanas, col, remolacha, uvas y zanahorias. Cilantro y perejil contienen compuestos de protección contra el mercurio. 10. Come grasas buenas: nueces, semillas, aguacate, salmón, sardinas etc. Los alimentos ricos en grasas saludables contienen antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres. Además, las grasas omega-3, EPA y DHA, que se encuentran en el pescado promueven la eliminación de estrógenos de forma segura. 11. Ayudate con vinagre de manzana fermentado y suplementos de clorofila y algas, buenísimos para que tú cuerpo se desintoxique de forma eficiente. Suplementa con ácido alfa lipoico, un super antioxidante, tiene habilidades quelantes, ayuda a eliminar metales pesados, y además ayuda a mejroar niveles de glucosa en sangre. CONCLUSIÓN: Los Planes especiales de desintoxicación son innecesarios en el mejor de los casos y en el peor de los casos son potencialmente dañinos por ser tan extremos. Un enorme cuerpo de la literatura científica apoya la efectividad de una dieta saludable, sueño adecuado y ejercicio para regular y mantener en funcionamiento óptimo de los sistemas del cuerpo y te dara los mismos resultados que prometen los planes de desintoxicación: mejor apariencia de la piel, pérdida de grasa, mejor sistema inmunologico. Ahorrate ese dinero y pon tus energía en llevar una dieta equilibrada, natural rica en verduras, proteinas magras, frutas, granos/celerales integrales, y grasas saludables, toma agua, lleva una vida activa con ejercicio y duerme 7-8 hrs💪🏼🙌🏼😉❤️Una foto publicada por Sascha Barboza (@saschafitness) el 7 de Ene de 2016 a la(s) 7:53 PST