No hay forma alguna de evitar el efecto de la gravedad; en algún punto de nuestra vida los senos perderán su elasticidad. Y, de acuerdo a un estudio realizado se ha determinado que el tejido de los senos envejece de 2 a 3 años más rápido que el resto del cuerpo.
Y aunque esto puede verse afectado por factores genéticos y la gravedad no perdona, existen algunas cosas que puedes hacer para evitar la caída prematura de tus senos tales como el ejercitarse, protegerse la piel y comer bien, puede evitar que se caigan antes de tiempo.
Aquí te dejamos algunos tips para evitar la caída de los senos. • Tomar duchas diarias de agua fría, en chorro.
• Evitar las compresas de agua caliente y otras fuentes de calor que hagan sudar a los tejidos mamarios.
• Tonificar los músculos del cuello, pecho y espalda ayudándote con ejercicios que estiren y contraigan los brazos.
• Utilizar brassieres con copas adecuadas, según el tamaño de nuestros senos.
• Aplicar diariamente una crema rica en colágeno en toda la zona de los senos hasta debajo de las axilas.
• Mantener una postura erguida, con la espalda recta y los hombros al nivel de la cadera.
• Evitar el sobrepeso, ya que este hace que la piel empiece a relajarse y se ablanden las fibras elásticas.
Te compartimos un ejercicio para tener senos firmes: Acostada en el suelo, en una colchoneta o en una toalla, doblar las piernas y apoyar bien la espalda en el suelo sin que se arquee, para no hacer daño a tus riñones. Extender bien los brazos en horizontal y subirlos por la parte frontal del cuerpo sin que lleguen a juntarse en ningún momento (siempre con los brazos semiflexionados), y volver a la postura inicial. Repetir 10 veces y descansar. Empezar haciendo dos series de 10 repeticiones.
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