Tips para manejar el estrés No. 1

El estrés es un proceso que nos permite estar activos y responder a las exigencias del día a día. Sin embargo cuando se vuelve constante nos puede llevar al agotamiento afectando nuestra salud física, emocional y hasta social.
En esta ocasión te voy a compartir algunas ideas prácticas de cosas que puedes hacer para tener un estilo de vida donde el estrés esté mas controlado y en una proporción mas adecuada.
Sigue el siguiente enlace y descubrirás una estrategia fácil y al alcance de todos:
https://www.youtube.com/watch?v=Mw68BLoI-FM&list=UUdlpsM6qWsQqLie8oJuzFig