Tips para Quedar Embarazada

Tips para Quedar Embarazada

1 Ten cuidado con tu dieta.
Aunque no existe una lista específica de los menús para aumentar tus posibilidades de que puedas quedar embarazada, es importante que sigas una dieta saludable y que mantengas tus niveles hormonales normales.Los desequilibrios hormonales pueden afectar tu fertilidad, para asegurarte de que esto no suceda, tienes que tener suficiente cantidad de todas las vitaminas y minerales conocidos, que mejoren tu salud en general. Tu pareja debe hacer lo mismo.2 Di no al alcohol.Se ha demostrado que si tú o tu pareja toman alcohol, este puede afectar tus capacidades de concebir. En tu pareja, disminuye su conteo de espermatozoides, así como su movilidad.Este, es uno de los trucos para quedarse embarazada rápido más obviados por muchas parejas, espero que esto no suceda contigo y con tu pareja.3 Ten en cuenta los suplementos.Hay algunos suplementos que son muy eficaces para aumentar tu fertilidad y también la de tu pareja.Algunos suplementos que te ayudan a equilibrar tus hormonas y a superar tu infertilidad, son el ácido fólico, selenio, vitamina E, L-carnitina, ácidos grasos esenciales o de la EPT, y el zinc.4 Debes ejercitarte.Si realmente quieres concebir, debes evitar hacer demasiado ejercicio vigoroso, ya que puede interferir con tu ovulación.Caminar, nadar y yoga son buenas opciones. El ejercicio es importante ya que te ayuda a aliviar las tensiones que a veces tienes al tratar de concebir, y también ayuda a preparar tu cuerpo para transportar y entregar a un bebé sano y fuerte.

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