Tips saludables para disfrutar la cena de Navidad por Sascha Fitness

1. Si tienes tiempo entrena, dedica 45 min. del día para hacer cardio y si puedes plyometricos.
2. Toma 3 litros de agua durante el día.
3. Come ligero durante el día (proteína + vegetales)
4. Incorpora 1 pieza de fruta en la comida del desayuno.
5. Antes de la fiesta toma complejo B, te ayudará a metabolizar el alcohol.
6. Toma 1 vaso de agua entre cada bebida alcohólica para evitar la deshidratación y la resaca.
7. Disfruta tu cena de Navidad.
¡Feliz Navidad!