Todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2

La diabetes es una afección crónica en la que el nivel de glucosa aumenta en la sangre mucho más de lo normal. La diabetes tipo 2 es la que es un nivel más común de diabetes. Esto significa que su cuerpo no puede usar eficazmente la insulina para llevar glucosa a sus células. El proceso de tratamiento de la diabetes tipo 2 es diferente a la diabetes tipo 1. Hoy le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2. Estos incluyen síntomas, causas y riesgos, tratamiento y dieta.
Los síntomas de la diabetes tipo 2
Toma tiempo saber que podrías tener diabetes. Los primeros síntomas pueden incluir:

• Hambre constante
• Falta de energia
• Fatiga
• Pérdida de peso
• Sed excesiva
• Micción frecuente
• Boca seca
• Picazón en la piel
• Visión borrosa

A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y complicados, que son:

• Las infecciones por hongos
• Cortes o llagas de curación lenta
• Manchas oscuras en su piel, una condición conocida como acantosis nigricans
• Sensación de entumecimiento en los pies.

Causas y factores de riesgo de diabetes tipo 2

La diabetes ocurre cuando su cuerpo no responde como debería a la insulina. Algunos factores de riesgo de diabetes tipo 2 son:

• Alta presión sanguínea
• Dieta alta en grasas y carbohidratos
• Alto consumo de alcohol
• Estilo de vida sedentario
• Obesidad o sobrepeso

Tratamiento para la diabetes tipo 2

A veces, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control, como el ejercicio regular, la dieta adecuada, la pérdida de peso y el control de la sangre. Hay varios medicamentos además de la insulina que también pueden ayudar. Estos medicamentos son:

• Metformina: estos pueden reducir sus niveles de glucosa y mejorar la respuesta de su cuerpo a la insulina.
• Sulfonilureas: son medicamentos orales que ayudan a su cuerpo a producir más insulina.
• Meglitinidas: son medicamentos de acción rápida y corta duración que ayudan al páncreas a liberar más insulina.
• Tiazolidinedionas: hacen que su cuerpo sea más sensible a la insulina, pero debido a muchos efectos secundarios, no son muy recomendables.
• GLP-1 : este medicamento ayuda en la digestión lenta y mejora los niveles de glucosa en sangre.
• SGLT2 : ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina.
• Insulina: algunas personas necesitan terapia con insulina.

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar la mejor medicación o combinación de medicamentos para su tratamiento de la diabetes

Dieta para la diabetes tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en sangre dentro de un rango seguro y saludable. Algunos alimentos específicos deben incluirse en la dieta y otros deben evitarse. Los alimentos a incluir en la dieta son:

• Los carbohidratos saludables pueden proporcionarle fibra.
• Frutas enteras
• Vegetales sin almidón
• Legumbres, como frijoles
• Granos enteros como avena o quinua
• Patatas dulces
• Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como atún, sardinas, salmón, semillas de lino, etc.
• Grasas insaturadas como los aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní.
• Nueces, como almendras, nueces y nueces

Los alimentos que deben evitarse son:

• Alimentos pesados ​​en grasas saturadas o trans
• Vísceras, como carne roja o hígado
• Carnes procesadas
• Mariscos
• Margarina y manteca
• Productos horneados como pan blanco, bagels
• Snacks procesados
• Bebidas azucaradas, incluyendo jugos de frutas.
• Productos lácteos con alto contenido de grasa.
• Pasta o arroz blanco
• Alimentos salados y fritos.
• Hortalizas conocidas como raíces modificadas.

Si tiene diabetes, consulte a un buen diabetólogo para el tratamiento de la diabetes y siga la dieta meticulosamente. En el próximo artículo le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 1.
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