Hacer ejercicio puede ser intimidante. Es normal tener objetivos y no estar seguro de cómo alcanzarlos, y es completamente normal la falta de motivación a veces.
Un entrenador personal puede ayudar a superar los obstáculos y llevar a nuevas alturas en el viaje del entrenamiento.
Aunque los entrenadores personales pueden parecer intimidantes y caros a primera vista, en realidad no es así. Hay entrenadores que se adaptan a todas las personalidades, tipos de fitness y presupuestos, y los beneficios son insuperables.
Es importante considerar estos 10 beneficios de contratar un entrenador personal.
Educación
Educarse mientras se hace ejercicio es esencial para maximizar la eficacia y reducir el riesgo de lesiones. Un entrenador personal enseñará todo lo que se necesita saber sobre el ejercicio. Ellos armarán la rutina perfecta para ayudar a alcanzar las metas, demostrando la postura correcta para cada ejercicio.
Motivación
Hacer ejercicio puede ser una molestia y a veces puede parecer que no hay suficientes horas en el día. Cualquiera que sea la razón, a veces es difícil encontrar la motivación para hacer ejercicio.
Las sesiones regulares con un entrenador personal pueden dar el impulso que se necesita y tener a alguien al lado para empujar y animar puede ser gratificante. A veces todo lo que se necesita es un poco más de apoyo.
Responsabilidad
La responsabilidad va de la mano de la motivación. Lanzar la excusa de «iré mañana; estoy demasiado cansado» por la ventana porque un entrenador personal se asegurará de que eso no suceda.
Ceñirse a un programa de entrenamiento da un incentivo para seguir adelante y es la mejor manera de lograr los objetivos.
Plan personalizado
Una idea equivocada común es que los entrenadores personales son de alta energía y generan esfuerzo hasta el agotamiento con el levantamiento de pesas, por ejemplo, lo cual está lejos de la verdad.
Es importante asegurarse de decirle al entrenador lo que se está buscando y junto a él se puede desarrollar un plan a tu medida.
Entonces el entrenador personal puede establecer objetivos realistas basados en las habilidades y hacer ajustes donde sea necesario, por ejemplo, una vieja lesión hace que un cierto ejercicio sea difícil de ejecutar o no deba ser realizado. Esto ayudará a seguir siendo eficaz y a mantener un cuerpo sano.
Desafiante
Es fácil aburrirse con una rutina de ejercicios. Tal vez se ha estancado o no se está viendo los resultados que se desean. Un entrenador personal desafiará y llevará al siguiente nivel. Implementará ejercicios para mantener fuera de esa meseta e introducir nuevos ejercicios para mantener los entrenamientos divertidos y frescos.
Además, siempre es gratificante tener éxito cuando se le reta.
Variedad
Un entrenador personal desarrollará una rutina con mucha variedad. Esto puede incluir máquinas, pesas libres, ejercicios de peso corporal y cardio. No hay dos días de entrenamiento iguales, lo que hace que cada día sea divertido y nuevo.
Metas
Un entrenador personal iniciará con pequeñas metas que eventualmente llevarán al objetivo final y mostrará exactamente cómo llegar a él. La creación de una tabla de tiempo que trace las metas mostrará qué esperar en el camino y ayudará a ser realista sobre el progreso.
Mayores mejoras
Los estudios han demostrado que hay mayores mejoras de la fuerza con el entrenamiento supervisado que sin él. Los entrenadores personales entrenarán, empujarán y motivarán más de lo que se pueda ser capaz de hacer uno mismo.
Flexibilidad
Trabajar con un entrenador permite la libertad de crear un propio programa de entrenamiento. Ya sea que se prefiera entrenar muy temprano por la mañana antes de trabajar, en la hora de almuerzo o por tarde o la noche, un entrenador personal puede ayudar a adecuar este deseo con el resto de la actividad diaria. En realidad, no es diferente a programar cualquier otra cita.
Más que un entrenamiento
Un entrenador personal es mucho más que un simple preparador físico. Se pasa tanto tiempo con el entrenador que puede convertirse en un terapeuta no oficial.
Sí, están ahí para ayudar a mejorar el estado físico, pero también se preocupan por el bienestar. Los entrenadores pueden ayudar a mejorar la nutrición e incluso la salud mental estableciendo ejercicios para aliviar el estrés.
¡No hay que dejar que la intimidación detenga la necesidad de hacer ejercicio de forma sana y controlada!
Los beneficios del entrenamiento personal superan de lejos los miedos y pueden ayudar realmente a alcanzar los objetivos.
Tony Linarejos como entrenador personal, siempre quiere maximizar la experiencia de cada entrenamiento. Se Puede inscribir en sesiones de entrenamiento personal en www.entrenadorpersonal.top o llamando al teléfono 633 647 151.
¡Buena suerte y feliz entrenamiento!
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