Tostadas

Comer pan tostado tiene muchos beneficios. En parte, esto se debe a que el valor nutricional del pan cambia cuando se tuesta, se reduce el índice glucémico y disminuye la cantidad de grasa. El pan tostado es en sí mismo una fuente de energía para el organismo porque aporta hidratos de carbono. Sin embargo, para que las tostadas sean más nutritivas, se recomienda añadir algo para untar como queso o guacamole. Las tostadas aportan hidratos de carbono y algo de fibra, dependiendo del tipo de pan utilizado, además, son más fáciles de digerir que el pan, ya que el proceso de tostado descompone parte de los carbohidratos. (Entérate Delicias)
Yo en esta ocasión  lo he usado para el desayuno...Vamos a ver cómo... 
Tostadas con jamón ibérico
INGREDIENTES
-2 tostadas con sésamo wasa-1 tomate maduro-Jamón ibérico en lonchas
ELABORACION
-Untamos una cara de las tostadas con el tomate-Colocamos encima las lonchas de jamón
Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...
Tostadas con salmón
INGREDIENTES
-2 tostadas con sésamo wasa-Queso de untar-Salmón ahumado en lonchas-1 limón
ELABORACION
-Untamos una cara de las tostadas con el queso-Colocamos encima las lonchas de salmón-Exprimimos por encima el limón
Y listo para servir y disfrutar...Buen provecho...