Transpiración excesiva

Después de una cena con muchos condimentos en su restaurante favorito, se da cuenta que su espalda y su pecho está húmedo. Al final de una entrevista muy importante, se dirige a estrechar la mano y nota que la palma esta mojada. Después de escapar por un poco de chocar con un automóvil que no ha respetado la luz roja, se seca la humedad de la frente.

Que es lo que pasa aquí en pocas palabras, es sudor. El sudor es el subproducto de los muy dedicados sistemas de termostato interno y de aire acondicionado del cuerpo, los que algunas veces responden a las comidas picantes, a la ansiedad y el peligro de la misma manera en que responden el calor excesivo. Pero antes de que llegue a la conclusión de que tal vez usted se sentiría más cómodo y más seguro de sí mismo sin esas reacciones sensibles, recuerde que el sistema lo mantiene con vida. No hay nada complicado acerca de la mecánica del sudor.

 El cuerpo humano tiene mas millones de glándulas sudoríparas de dos erinas están localizadas en casi todas las partes de la superficie del cuerpo hay unas 400 por pulgadas cuadradas  como las palmas de las manos, donde se pueden concentrar unas 3.000. Las erinas son las más pequeñas de las dos y se originan muy en el interior de la piel, tienen conductos angostos que llegan hasta la superficie de la piel. El trabajo de estas glándulas es principalmente de control de la temperatura: cuando el tiempo se pone demasiado caliente.

 Las glándulas sudoríparas se activan, extraen líquidos de la sangre para producir sudor y transportarlo a través de los poros a la superficie, el sudor se evapora y refresca la piel. Esto a su vez, refresca la sangre, que cedulas del cerebro que controlan la temperatura. La sangre ya enfriada luego regresa a los órganos internos y los músculos y los refresca.

Las glándulas apócrifas son más grandes, existen en menores cantidades, y están adheridas a folículos de pelo del área genital y las axilas. Las apócrifas se activan después de la pubertad y son extremadamente sensibles a la tensión emocional y al estímulo sexual.

Aun las personas más inactivas sudan como un cuarto de galón al día. Por otro lado, los corredores de competencias de maratón pueden producir hasta dos galones durante el transcurso de una carrera. Esas producciones extremas de sudor se consideran normales bajo esas circunstancias; uno si siquiera pensaría en ellas a no ser por el hecho de que pueden ocurrir en los momentos más embarazosos. Por otro lado, si usted tiene un cuerpo que produce gotas como una lata fría de agua de sets en un día caluroso aun cuando está sentado sin moverse para nada en la sombras usted tiene lo que se conoce en términos médicos como hiperhidrosis. Aquí esta lo que tiene que hacer con ella:

Manténgase alejado del sol de mediodía.

 Cuando el sol está más altos y más caliente, su cuerpo se sobrecalentara en seguida, y pondrá a su sistemas termorregulador a funcionar a todas marchas. Una de las formas más  lógicas de evitar sudar excesivo. Un día húmedo y caluroso es todavía peor. Con humedad alta, el porcentaje de agua suspendida en el aire sube, y se reduce la cantidad de sudor que el aire puede tomar de la piel.

Vístase en forma apropiada.

Parece que la mayoría de los materiales sintéticos aumentan el sudar porque no absorbe la humedad. Trate de usar fibras naturales como el algodón en el verano y lana en el invierno.

Vigile lo que coma.

Comer alimentos picantes y condimentados puede provocar transpiración; por lo tanto, seria prudente evitarlos en los momentos en que estar secos es un prioridad para usted.

Adelgace.

Si usted está pasado de pesos, aun las activadas más  moderadas pueden hacer que su corazón se esfuerce más para bombear sangre a su cuerpo. Alcanzar y mantener su peso corporal deseada solucionara en gran parte el problema de sudar demasiado,.

Refrésquese mentalmente.

El aumento de ansiedad aunque sean temporales puede causar sudor excesivo. En las personas propensas a la ansiedad. Aun la tensión más mínima o ninguna puede llevar a una ataque de ansiedad acompañado de sudor.

Si usted se pone ansioso con frecuencia. Tal como correr, caminar o nadar, o con ejercicios de relación  como los de respiración profunda.

Atomices, frote, unte. Para añadir una capa extra de confianza, puede usar un antitranspirante bajo sus brazos e incluso en las palmas de las manos y las plantas de los pies.

Los antitranspirantes inhiben la producción de transpiración de las glándulas ectimas. La mayoría de esos productos contienen una sal de aluminio, que se cree que funciona porque causa una pequeñas hinchazón alrededor de los conductos de las glándulas sudoríparas, lo que disminuye la producción de transpiración. La más suave de las sales es el clorhidrato de aluminio; el cloruro de aluminio y el sulfato de aluminio son más efectivos pero son más aciditos, y cuando se mezclan con la transpiración, tienden a irritar la piel y a manchar la ropa, particularmente el lino y el algodón.

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