Trastornos alimentarios en épocas festivas

Por Psic. Pamela Mejía * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

La Navidad se caracteriza por ser una época centrada especialmente en las reuniones familiares, expresiones de afecto y regalos, así como la abundancia en la comida. Estos días festivos se consume en todas las familias una cantidad de bebida y comida más alta de lo habitual, siendo además, alimentos más calóricos.

El Instituto de Trastornos Alimentarios (ITA) advirtió que la Navidad es una época propicia para que los enfermos de este tipo de trastornos recaigan, ante las situaciones de tensión y conflicto que se producen en estas fechas en las que se da tanta importancia a la comida y los encuentros familiares.

En esta época, más allá de la necesidad de encontrarnos con nuestros seres queridos también es importante cuidar nuestra salud y la de nuestros familiares, en especial poner atención a los sentimientos de culpabilidad o remordimientos que se agolpan en nuestro interior,  ya que pueden terminar por conducirnos a actitudes insanas o restrictivas, como ingerir cantidades insuficientes de comida, acudir constantemente al lavabo para eludir una mesa repleta de manjares, aislamiento social o incluso sentir ansiedad o angustia en toda la ceremonia.

Estas fechas pueden presentarse como un auténtico caballo de batalla para los afectados por este tipo de trastornos, entre los síntomas más comunes de personas afectadas por trastornos alimentarios podemos encontrar los siguientes:

• Disminución considerable del peso
• Necesidad por pesarse con frecuencia
• Tomar laxantes
• Esconder la comida
• Fumar para no suprimir las ganas de comer entre horas
• Actitud extremista con respecto a dietas no supervisadas

En esta época es importante que la familia sea firme con que la persona que padece algún desorden alimentario, ayudarle a que siga comportamientos normalizados en la mesa, que coma lo mismo que el resto y que no hagan excepciones al pensar que es una persona débil, así como crear un clima de comprensión.

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