Tratar la depresión con aromaterapia

Una relación fantástica y misteriosa se desarrolla continuamente entre las plantas y su entorno. Estas máquinas ecológicas orgánicas realizan incesantemente una alquimia gloriosa con agua, suelo, aire y luz solar. Las combinaciones posibles casi infinitas de genética vegetal y condiciones ambientales en la faz de la tierra han permitido una diversidad casi inconmensurable de expresión floral alquímica, lo que resulta en una amplia gama de materiales botánicos naturales. Estos van desde simples alimentos básicos hasta frutas y verduras gourmet, desde ricas especias exóticas hasta eficaces hierbas medicinales, y desde encantadores perfumes naturales hasta complejos aceites esenciales terapéuticos. La humanidad se adentra cada vez más en las selvas y selvas tropicales, sabiendo que la naturaleza es la verdadera maestra de la creación en estos campos.

La línea divisoria entre plantas alimenticias y hierbas medicinales es difusa. La ciencia informa regularmente sobre nuevos efectos medicinales en plantas que antes se daban por sentados; muchas frutas que alguna vez se creyeron bastante simples contienen algunos de los agentes anticancerígenos más potentes del mundo. Lo mismo ocurre con los tés (el té verde es uno de los antioxidantes más potentes que se conocen) y las especias (la canela puede prevenir la aparición de una diabetes debilitante) y esta lista sigue creciendo. Esta misma falta de distinción existe entre fragancias naturales y aceites esenciales terapéuticos. El aceite de rosa, cargado de citronelol, cumple una triple función como perfume, es un agente eficaz contra el virus del herpes simple y un aromático estimulante que puede ayudar a abrirse emocionalmente después de una experiencia traumática.

El uso de las denominadas terapias “alternativas” va en aumento; más personas están recurriendo a la sabiduría de la naturaleza en busca de asistencia para todo tipo de dolencias, tanto físicas como psicológicas. Curiosamente, la fuente de la mayoría de los males, desde el punto de vista naturópata, está desequilibrada con la naturaleza. Comer cosas antinaturales, seguir ciclos antinaturales y vivir en entornos antinaturales. La falta de equilibrio con la tierra, de la que estamos hechos y sobre la que vivimos, conduce a la “enfermedad” en nuestros cuerpos y mentes. Como las plantas han creado sus maravillosos materiales botánicos en un proceso guiado por los ritmos del cielo y la tierra, podemos buscar la ‘sabiduría de las plantas’ para guiarnos hacia el equilibrio.

Un estado emocional deprimido es una de las razones habituales para utilizar terapias complementarias y alternativas en la actualidad. Una amplia gama de problemas psicológicos, físicos y energéticos pueden provocar sentimientos de depresión y una perspectiva generalizada de negatividad. Además, una vez en un estado de depresión, pueden surgir patrones que hagan que el alivio sea aún más difícil de encontrar. El uso de aceites esenciales para elevar la psique y el espíritu se está generalizando debido a los efectos amplios y dramáticos de los aceites.

Si bien es posible que los aceites en sí mismos no afecten directamente la causa subyacente de la depresión, pueden ayudar a las personas a liberarse de los ciclos depresivos; pueden proporcionar el ímpetu para “ levantarse del sofá ”, por así decirlo, y comenzar a crear un cambio duradero. Muchos curanderos naturales creen que la depresión es el resultado, como muchos otros males, del desequilibrio; ser incapaz de “sincronizarse” con el estado natural de armonía que impregna el universo. Para aliviar esta armonía, la aromaterapia puede ser un medio muy poderoso para infundir el cuerpo y la mente con los ingredientes botánicos más concentrados y sublimes que la naturaleza tiene para ofrecer.

En los seres humanos, la región olfativa (sentido del olfato) es un área de aproximadamente 2 centímetros cuadrados y medio y se encuentra en cada una de las dos cavidades nasales entre y debajo de los ojos. Con aproximadamente cincuenta millones de células receptoras sensoriales primarias, esta región es muy intrincada, siendo 10.000 veces más perceptiva que el sentido del gusto. Cuando se compara con la vista, encontramos que el olfato es más complejo: es capaz de distinguir un número casi infinito de compuestos de elementos en concentraciones muy bajas. Para percibir el espectro visible, los humanos usan solo tres tipos de fotorreceptores; por el contrario, el sentido del olfato se basa en varios cientos de clases distintas de receptores.

La investigación moderna ha demostrado que los aceites vegetales naturales estimulan múltiples regiones del cerebro, incluidas las que controlan las funciones endocrina, inmunitaria y límbica (centro emocional). Los aceites esenciales tienen un efecto directo y profundo en los niveles más profundos del cuerpo, las emociones y la psique.

A través de la inhalación, los aceites esenciales tienen una influencia fuerte e inmediata. Al pasar por los lechos capilares de los senos nasales y activar los nervios olfatorios, los aceites vegetales volátiles ingresan al cerebro, produciendo efectos sistémicos directos y poderosos, siendo el más inmediato sobre las emociones. Nuestras emociones y nuestro sentido del olfato tienen vínculos muy fuertes, quizás más que con cualquier otro de los otros cuatro sentidos.

Tanto en la naturopatía como en la medicina ayurvédica (la ciencia de la vida), se considera que los aceites esenciales mejoran el flujo de prana (fuerza vital esencial), mejoran y nutren ojas (sostienen la energía y la esencia inmunológica) e iluminan los tejas (claridad y luminosidad mental). . En la Medicina Tradicional China, los aceites esenciales en general son medicinas para el Shen, la esencia espiritual que reside en el corazón y guía y gobierna la conciencia. Usados ​​conscientemente, los aceites esenciales mejoran poderosamente los estados mentales y emocionales positivos.

Además, las propiedades medicinales de los aceites esenciales, a través de su capacidad para apoyar la curación fisiológica, también pueden ser de gran beneficio para el corazón y la mente. Un estudio coreano sobre el efecto de la aromaterapia en el dolor en pacientes con artritis encontró que recibir masajes con aceites de lavanda, mejorana, eucalipto, romero y menta disminuyó significativamente tanto el dolor como los niveles de depresión mental.

A continuación se presentan algunos aceites que tienen la reputación de levantar el Shen, mejorar el prana, nutrir ojas y aclarar tejas, combinaciones que pueden tener efectos marcados sobre los síntomas de la depresión. Estos aceites se pueden usar solos o en combinación en un difusor nebulizador (que produce una fina niebla de aceites para la inhalación) o en masajes de aromaterapia, por lo que se inhalan y se absorben a través de la piel al mismo tiempo.

La bergamota (extraída de las cáscaras de las naranjas amargas) tiene una sólida reputación por su capacidad para elevar suavemente. En términos de la medicina china, esto es un resultado directo de suavizar el flujo de Qi del Hígado (‘Chi’ o Fuerza Vital), y se piensa que el hígado es el asiento del alma eterna. La bergamota combina la capacidad de relajar los nervios y refrescar el espíritu; es adecuado para muchos tipos de estados depresivos.

El neroli (de la flor de las naranjas amargas), como la bergamota, regula el Qi y, al igual que el aceite de flor de jazmín, reconforta la mente y el corazón. El neroli se requiere en un nivel básico, para el tipo de depresión que proviene del agotamiento nervioso y emocional. El neroli eleva la mente y el espíritu con su potencial para nutrir y unificar. Neroli ayuda a recuperar y liberar emociones reprimidas, con potencial para nutrir y unificar una psique fragmentada. Neroli está específicamente indicado para personas que, para escapar del dolor y el sufrimiento emocional, se desconectan de sus sentimientos y sentidos.

Las manzanillas (alemanas y romanas) son aceites maravillosos para usar cuando la depresión se manifiesta en una expresión externa de mal humor, irritable e insatisfecha asociada con el Qi de hígado estancado. Estos aceites florales son terrosos, ricos y arraigados con sutiles cualidades edificantes.

Cuando la depresión es de naturaleza de fuego (demasiado agresiva), a menudo implica un desequilibrio de alegría y amor, las emociones fundamentales del corazón y la mente. La alegría es una extensión del sentido innato de armonía y perfección de Shen (esencia espiritual), una experiencia de bienestar emocional y espiritual. La depresión que aflige al corazón y a Shen implica una pérdida del sentido natural de alegría. A menudo hay una falta acompañada de entusiasmo e interés, así como una incapacidad para inspirarse.

Rose otto (aceite esencial de rosa destilado al vapor) o Rose Absolute pueden tener un efecto profundo en este estado. Se cree que la rosa es la principal aromática que abre el corazón, brinda alegría, eleva y restaura el equilibrio.

Lo que sigue son algunas recetas para elevar y liberar estados emocionales deprimidos; usa tu intuición para encontrar la correcta. A menudo, el aceite esencial o la mezcla que te resulte más atractiva será el que mejor te sirva. Experimenta, explora y diviértete con estos fantásticos regalos de la naturaleza. Estas mezclas se pueden usar en un difusor o lámpara de vela, a menos que se indique un aceite portador; las mezclas con portadores están diseñadas específicamente para masajes de aromaterapia (el automasaje es muy efectivo, así como un simple masaje de un amigo o ser querido) .

Para liberar y abrir el corazón: 1 parte de rosa 3 partes de sándalo 1 parte de naranja dulce o bergamota;
3 partes de jazmín 1 parte de ylang ylang 1 parte de sándalo

Iluminador, refrescante y estimulante: 3 partes de bergamota 1 parte de Ylang Ylang 1 parte de pomelo;
2 partes de bergamota 2 partes de salvia clarea 1 parte de incienso;
3 partes de bergamota o naranja dulce 2 partes de salvia;
2 partes de incienso 1 parte de limón 1 parte de jazmín o neroli

Nutritivo: 1 parte (romana) de manzanilla 1 parte de vainilla 10 partes de aceite portador de tu elección

Floral y terroso (edificante y suavizante para el espíritu): 1 parte de neroli 1 parte de vainilla 1 parte de naranja 1 parte de sándalo;
1 parte de manzanilla 1 parte de bergamota 1 parte de helichrysum

Los oils también se pueden usar y deben investigarse para que se puedan conocer las diferentes energías de cada planta.

Para la depresión asociada con la negatividad: bergamota, manzanilla, helichrysum, neroli o naranja dulce.

Para una profunda falta de alegría: prueba Rose, Jasmine, Patchouli o Ylang Ylang.

Para pensar demasiado y preocuparse: prueba con incienso, limón, mejorana, mirra o vetiver.

Para el pesimismo, el arrepentimiento y el remordimiento: prueba Clary Sage, Cypress, Hyssop o Pine Needle.

Si tienes dudas sobre la capacidad de uno para hacer frente a situaciones abrumadoras, prueba con Juniper Berry.

Para los casos de depresión moderada a grave, siempre se debe buscar ayuda profesional. Es importante considerar si necesitas ayuda profesional si la depresión es abrumadora; si bien la aromaterapia puede brindar apoyo en una cantidad significativa de situaciones, puede que no sea para todos. Los aceites esenciales se pueden usar de manera segura junto con otros tratamientos; consulta a tu médico para asegurarte de que no haya conflictos si se han recetado medicamentos.