Hay una rutina de skincare llamada Skin Cycling que está haciendo furor en TikTok y fue creada por una dermatóloga, la Dra. Whitney Bowe. Hoy les voy a contar un poco sobre los pasos para realizarla, pero la idea es que con esta información consulten con un dermatólogo para que las guíe sobre qué productos son los ideales para uds y si es adecuada para nuestra piel.La Dra. Bowe pensó que el mundo del cuidado de la piel se estaba complicando con tantos pasos y diferentes rutinas, productos, por lo que decidió armar un plan simple, más reflexivo, consciente y donde menos productos logren mejores resultados.Se llama Skin Cycling porque el concepto de este tipo de cuidado de piel permite centrarse en el proceso y en un activo, elegidos de manera estratégica, para evitar irritar nuestra piel.Esta rutina Skin Cycling se realiza solo a la noche. De día pueden limpiar normalmente, usar un antioxidante/hidratante y protector solar como de costumbre.
Es un programa cíclico de cuatro noches, lo que quiere decir que una vez que llegamos a la cuarta fase a la noche siguiente se vuelve a empezar desde el día uno. Así vamos a conseguir sacar mayor provecho de cada ingrediente y minimizar la posibilidad de irritar nuestra piel por que, al fin y al cabo, eso genera envejecimiento prematuro y manchas.Noche 1: Exfoliación.
En la primera noche es cuando vamos a exfoliar. Previamente vamos a hacer una limpieza (que no es necesario que sea doble) y secamos la piel con una toalla suave haciendo pequeñas presiones. El exfoliante tiene que ser químico y que no necesite ser enjuagado. Se termina la rutina con una hidratante común.
Si la piel empieza a arder al colocar el ácido, la doctora recomienda retirarlo con agua. Pero si se siente hormigueo quiere decir que el producto esta funcionando. Atención: si se siente el hormigueo, Bowe dice que tenemos que esperar a que esa sensación desaparezca antes de colocar la crema hidratante.
Noche 2: Renovación.
Ahora le toca a nuestro amigo el retinol. Después de la limpieza vamos a secar muy bien la piel (la humedad ayuda a que los ingredientes penetren mejor y, en este caso con el retinol, eso puede irritar).
El retinol es el ingrediente indicado para el Skin Cycling porque estimula la renovación celular, la producción de colágeno y elastina, aclara manchas, reduce la aparición de líneas y arrugas. No todos las pieles toleran bien los distintos porcentajes de esta molécula y son diferentes los derivados (pueden leer más en este posteo), es por eso que la consulta con un dermatólogo para este paso es tan importante.
Después del retinol, completamos la rutina con una hidratante.
Noches 3 y 4: Recuperación de la barrera.
Estas noches son las indicadas para hidratar y recuperar la microbiota de la piel, así que no habrá activos en la rutina, solo limpieza suave o doble limpieza. Si sentimos la piel muy reseca podemos agrega un aceite después de la crema hidratante.
Lo principal es nutrir la piel con ingredientes que fortalezcan la barrera como los prebióticos (en esta etiqueta tienen algunas opciones para elegir), escualano vegetal, CBD, glicerina, niacinamida. Estos ingredientes tienen que estar en un suero. Los colocamos sobre la piel húmeda y después sellamos con la hidratante y después el aceite en tercer lugar, en el caso de querer/necesitar.
El objetivo de estas dos noches es evitar la irritación y permitir que la piel se reinicie.
A la noche siguiente, volvemos a comenzar con el ciclo.
Si resumimos, el ciclo quedaría así:
1. Limpieza - exfoliación - hidratación.
2. Limpieza - renovación (retinol)- hidratación.
3 y 4- Limpieza - suero recuperador - hidratación - aceite (paso opcional).
Yo lo estoy haciendo y me encanta porque puedo combinar mi amado ácido glicólico con mi retinol, así que se los recomiendo (pero siempre con el visto bueno de su dermatólogo).
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