Tres semanas ponte morada ! Pierde peso de forma sana y sin tantas restricciones

Dieta violeta - pierde peso con colores. Exactamente! Si deseas perder unos cuantos kilos de más, viste tu dieta del color púrpura. Este color expresa la elegancia, la rareza, la realeza y su dieta te dará una silueta envidiable. Los nutricionistas que recomiendan esta dieta animan a comer alimentos cuyo color predominante es el violeta, el morado ya que ofrecen beneficios adicionales que favorecen tu dieta de pérdida de peso. Se han llevado a cabo estudios que han mostrado que las personas que comen más verduras y frutas color morado tienen menos tendencia al sobrepeso.
También tienen menos riesgo a tener alta presión arterial y evitan que sus niveles de colesterol bueno disminuyan.Esta gama contiene suficientes alimentos, beneficiosos para la pérdida de peso debido a que la mayoría contienen en gran cantidad resveratrol, uno de los más potentes antioxidantes naturales. Los alimentos de color violeta tienen un alto contenido de antioxidantes y fotoquímicos.
Tenerlos presentes en nuestra dieta nos ayuda a combatir el envejecimiento, disminuir el riesgo de algunos tipos de cancer, mantener la salud del tracto urinario.
Estarás de esta forma aportando una mayor variedad a tu alimentación, asegurando de esta forma un equilibrio nutricional en tu organismo. El poder de estos alimentos se encuentra precisamente en su suculento color.
El pigmento púrpura es rico en unos antioxidantes muy poderosos conocidos como antocianinas. Desde las deliciosas frutas del bosque como las moras, frambuesas y moras negras a la col roja,berenjena, lentejas o las cebollas de agua,ciruelas negras, uvas, higos y infusiones de lavanda, todo es la clave para un cuerpo delgado y una salud envidiable. La berenjena tiene propiedades diuréticas y laxantes, así como estimulantes del hígado y del páncreas.
La dieta purpura consiste en comer durante tres semanas los alimentos cuyo color predominante es el morado.Se recomienda el consumo de al menos 200 gramos de estos productos todos los días y los efectos se verán en poco tiempo.
Esta dieta no restrictiva, debe complementarse con una dieta saludable, rica en fibra y proteínas y baja en hidratos de carbono y grasas.
Por lo tanto, los productos como el pan blanco, carne roja, refrescos y preparados de confitería están prohibidos. También evita el arroz y los embutidos. Debido al aumento de los antioxidantes, se eliminan los radicales libres que intoxican el organismo y que causan algunas enfermedades muy graves que afectan a la salud y la belleza.
Añade moras y uvas pasas a tus cereales del desayuno para un aporte extra de vitaminas.
Además de ayudar a adelgazar, el consumo de estos alimentos mejora la memoria, a revitaliza el cuerpo, retrasa el proceso de envejecimiento y protege el sistema cardiovascular.
Ayuda en la prevención de la aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares, infarto de miocardio y la hipertensión y los cálculos renales. Esta dieta además ofrece protección contra el cáncer, desintoxica el hígado, previene la caries dentales, mejora la vista y participa en proceso de prevencion del proceso de pérdida de cabello.
Es una de la dietas más fáciles y saludable, que promete resultados visibles en poco tiempo y sin causar desequilibrios metabólicos o el llamado efecto yo-yo, que por desgracia causan las dietas muy estrictas.

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