Triptófano, el secreto para volver a ser tú

No sé cuánt@s de ustedes habrán oído hablar del triptófano, yo reconozco que hasta hace pocos meses nunca. No se pueden hacer una idea de los beneficios que nos puede aportar en nuestro día a día. Se trata de un aminoácido que se encuentra en algunos alimentos:huevos,  leche,  cereales integrales, pipas de girasol,  pipas de calabaza y muchos otros capaz de repercutir hasta en nuestro humor. Si los niveles de triptófano son los correctos, tu cuerpo y tu mente lo notarán.  Ayuda a combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés.  ¿A ustedes no les pasa que a veces se encuentran en bajo estado de ánimo o de capa caída como digo yo?  Nos puede pasar por muchos motivos y una ayuda para entender como este aminoácido puede ayudarnos a enfrentarnos con más energía a estos episodios y sobre todo con mejor ánimo es la lectura de este libro escrito por el doctor Baltasar Ruiz-Roso y la psicóloga Marisa Bosqued, amadrinado por Vichy Martín Berrocal

Imagen vía TriptoFans Facebook

Si tienen curiosidad y les apetece ampliar información,  les recomiendo que visiten el blog creado alrededor del libro elBlogdelTriptofano.es http://feeds.feedburner.com/Obeblog