Truco para bajar de peso: El agua antes de las comidas

Si usted está tratando de bajar de peso, el agua antes de las comidas puede ayudar a beber, según sugiere un británico de estudio en la revista Obesity .
Los investigadores (fueron instruidos para beber 2 tazas de agua 30 minutos antes de las comidas) o un grupo de control "atención" (que se les dijo a imaginar sus estómagos estar lleno). Todos los participantes recibieron información sobre las prácticas de control de peso generales, incluyendo la dieta y el ejercicio .
Después de 12 semanas, el grupo de agua perdió 3 libras más en promedio que el grupo de control, con la pérdida de peso mayor (casi 10 libras) en los que informó de la precarga de agua antes de cada comida principal. Sin embargo, el beneficio a corto plazo de la precarga del agua" con el tiempo, los investigadores llegaron a la conclusión.