Trucos caseros para el insomnio con azahar

Usando los trucos caseros es posible calmar un sinfín de dolencias e, incluso, acabar con el insomnio y disfrutar de un sueño reparador. Algo muy importante para cuidar la salud y gozar del máximo bienestar. Y es que, cuando dormimos bien, nos levantamos con energía, vitalidad y ganas de afrontar la rutina propia del día a día. Además, huir del insomnio también nos da la oportunidad de lucir una piel perfecta y de evitar la aparición de bolsas y ojeras. ¿Uno de los mejores trucos caseros que existen para conciliar el sueño? ¡Aquí lo tienes!

Ingredientes

Una cucharadita de flores de naranjo (azahar)

Un vaso de agua mineral

Pasos a seguir

1-   Coloca el agua dentro de un cazo y caliéntala.

2-   Si lo prefieres, puedes introducir el vaso dentro del microondas, como tú quieras.

3-   En cuanto el agua empiece a hervir, introduce las hojas de naranjo en su interior y retírala del fuego.

4-   Deja que la tisana repose durante unos 10 minutos.

5-   De este modo, el agua tendrá tiempo de absorber todas las propiedades calmantes presentes en el azahar.

6-   Pasado ese tiempo, filtra la infusión con la ayuda de un colador para retirar las flores.

7-   Bébete la tisana unos 30 minutos antes de acostarte a pequeños sorbos mientras te relajas en el sofá.

8-   La flor de naranjo tiene el poder de calmar los nervios, por lo que te permitirá relajarte y conciliar el sueño con facilidad.

9-   No obstante, el azahar no solo te será de gran ayuda para elaborar trucos caseros; también es ideal para llenar el hogar de una maravillosa fragancia, ya que las flores del naranjo desprenden un aroma de lo más agradable.

10- De hecho, es un ingrediente natural muy utilizado en la elaboración de perfumes y otros productos de cosmética.

¿Qué opinas sobre los trucos caseros para combatir el insomnio con flores de naranjo?