La neurociencia ha dado grandes pasos en dirección a obtener la felicidad de la gente. Esto ha causado que se tengan algunos métodos y avances que pueden ayudar a cualquier persona a sentir felicidad en casi cualquier punto de su vida, sólo se necesita un poco de cabeza fría y algo de análisis.
Hay maneras científicas de ser feliz
Reconoce los sentimientos negativos
Es común decir que te levantaste del lado equivocado de la cama y te pasan cosas malas y en general te sientes mal pero ni siquiera puedes decir por qué. Aquí entra un poco de pensamiento racional, tienes que tomar un respiro e identificar qué emociones están pasando por tu mente.
Dale nombre a las emociones negativas para quitarles poder
Al identificar por nombre a los sentimientos negativos les quitamos mucho de su poder sobre nosotros, además de que podemos controlarlos y podemos iniciar el proceso de sanar mentalmente, para ya no tener esa carga emocional negativa.
Dar las gracias
Esto no tiene nada que ver con cuestiones esotéricas, espirituales o religiosas, sino con algo completamente científico. Agradecerle a alguien, o a algo abstracto, por las cosas positivas crea una reacción en cadena, esta reacción a nivel cerebral desata la evocación de buenos recuerdos.
Dar las gracias ayuda a generar serotonina
Evocar cosas positivas de nuestra vida no sólo nos da una mejor perspectiva y mejora nuestra actitud, sino que también hace que descarguemos grandes cantidades de serotonina, que es el ingrediente activo en los antidepresivos, causando que al instante nos sintamos mucho mejor, y que el sentimiento de bienestar dure durante el resto del día. Comenta y comparte.
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Foto Por Cortesía: taringa.net
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