Trucos para mejorar tu memoria

Para todos nos es imposible memorizar una serie de números largos, información detallada e incluso una sola palabra. Para Chester Santos eso no resulta conflictivo, pues hace unos años logró ganarse el papel de campeón de memoria en Estado unidos.La directora del laboratorio de investigación de Nueva York, Wendy Suzuki, explica que solo es cuestión de un duro entrenamiento y muestra una serie de pasos a cumplir para contar con una buena memoria.1.   La repetición.-Todos sabemos que el repetir varias veces algo, vamos a incluirlo en nuestra memoria con mayor facilidad. Un ejemplo de ello son las tablas de multiplicar en la primaria, pues de tanto que las escribíamos, y ls decíamos en forma de canción logramos aprendérnoslas. Es por eso que este es uno de los pasos principales, pues al ser un motivo químico en forma de cableado neuronal que actúa inconscientemente hace que realicemos las cosas que siempre hacemos.2.   Asociación.-  Chester aseguró en su conferencia, que regularmente cuando necesita memorizar alguna frase liga las palabras clave, como por ejemplo: mono, pesas y casa, las cuales formarían “Un mono hace pesas en una casa”. Y es así como aprende una oración e incluso un texto.3.   Resonancia emocional.- esta se refiere básicamente a lo que recordamos cuando realzábamos algo de nuestro interés, por ejemplo recordamos que estábamos haciendo cuando nos dieron una buena noticia, e incluso cuando fuiste a un lugar que te encantó, recuerdas la mayor parte de ese día. Eso es posible gracias a la amígdala, una zona del cerebro de archivar situaciones intensas.
4.   La novedad.-  lo novedoso siempre es algo que atrae, si se trata de aprender algo de nuestro interés y aparte que sea nuevo, automáticamente nuestro cerebro lo graba instantáneamente. Un ejemplo puede ser si en alguna aplicación móvil cambiaron el color de la fuente e incluso si tiene nuevos gráficos, eso ayuda de gran manera  a prestar más atención. Así que ya sabes, si no cuentas con buena memoria es mejor que sigas estos sencillos pasos para lograr mejores resultados.
Fuente: El País
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