Tu Actitud Mental y el Establecimiento de Nuevos Hábitos
14 de junio de 2013Traducido y Adaptado de un Artículo de Leo Babauta
Uno de los mejores trucos que he aprendido para mejorar las probabilidades de apegarte a un nuevo hábito, esto es tan simple que hasta pareciera pecaminoso.
Deja de pensar en los nuevos hábitos como algo que estés obligado a hacer, sino como algo que tienes el privilegio de lograr.
Vamos a suponer que empiezas una nueva rutina de ejercicios. Mucha gente piensa, “Ok tengo que hacerlo. Es bueno para mí. Soy un poco holgazán,pero necesito quemar estas llantitas de mi cintura, si lo hago me voy a sentir mejor conmigo mismo”
Esto no está bien, porque cuando la rutina de ejercicios se vuelve toda una faena, tienes que pasar por toda la molestia para lograr los beneficios, y al mismo tiempo vas a estar luchando a contra esto tan molesto, aburrido y difícil para poder lograr el objetivo.
En lugar de eso puedes simplemente pensar: “Me voy a permitir hacer esto que resulta tan placentero.”
Y en realidad lo es. Una rutina de ejercicios puede ser un encantadora experiencia, en donde puedes sentir tu cuerpo moverse, vencer a la fuerza de gravedad, lo es porque logras triunfos a pesar de la dificultad, tomas aire fresco y disfrutas de bellos escenarios naturales (en los casos que lo haces al aire libre) y le estás dando placera tu cuerpo y haciéndole bien al mismo tiempo. Esto es un raro placer.
Una vez que cambies tu manera de pensar de “Tengo que” a “me voy a a permitir…”, te sentirás mucho mejor acerca de la actividad. No es una faena, sino algo placentero. No es algo contra lo que tengas que luchar para salir adelante y poder conseguir los beneficios… El habito por sí mismo es el beneficio.
Fuente: ZenHabits
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