Hoy tengo como autora invitada a Valle Pérez, madre de dos hijos y Doula para que nos hable sobre el acompañamiento consciente que el papá puede ofrecer durante el parto. Ella ayuda a mujeres embarazadas a disfrutar de su embarazo y vivirlo sin miedo. Es experta en el manejo del dolor durante el parto y eliminación del miedo a lo desconocido durante el periodo de gestación y parto.
Además, está a punto de lanzar un curso fantástico curso para ayudar a tu pareja a convertirse en el compañero perfecto en el momento del parto.
Así se presenta ella misma:
Las formaciones no solo se basan en alternativas a la epidural, si no en darle a la futura madre herramientas para controlar el dolor del parto y fomentar la seguridad para cuando llegue el gran momento, por ejemplo ahora mismo estoy trabajando una consultoria que se llama “Tu doula, tu pareja” especial para mujeres que quieren que su pareja sea su doula, poder enseñar al futuro padre funciones básicas que realiza una doula, que puede esperar en el hospital, que pruebas pueden realizarle a su mujer, enseñarles el plan de parto en que consiste como rellenarlo, también como se puede sentir la mamá en el post-parto, como ayudar a la mujer los primeros días en casa, como gestionar las visitas, etc.
Puedes consultar todos mis proyectos en mi web www.sinmiedoalparto.com
Tu pareja es lo más
Cuando nace una mamá inevitablemente también nace un papá, desde que el test sale positivo están tan embarazadísimos como la futura mamá, y es que cada vez son más los papás que se implican en la crianza de sus hijos desde el nacimiento, desde el momento 0, hombres conscientes y preocupados por que su mujer se encuentre en perfectas condiciones durante el embarazo, papás que se preocupan de todo el proceso del embarazado, del parto, de los sentimientos de la mujer, son todo un amor, ¡tu pareja es lo más!
Es una gran suerte tener donde poder apoyarte, es una suerte poder tener quien te escuche y quien te apoye en tus decisiones, y aunque los futuros papis se esfuerzan día a día por ser mejores, muchos no tienen las herramientas necesarias para hacer un acompañamiento consciente o bien no han vivido otro embarazo junto a su pareja por lo que no tienen por que tener recursos e información, así que a continuación te doy unos tips para que tu pareja pueda participar más activamente en este momento tan bonito para los dos.
¿Qué necesita saber tu pareja que te acompañe conscientemente durante el embarazo?
1) Derechos de la mamá y el bebe:Todas las embarazadas tienen derechos respecto a su embarazo y por lo tanto su bebé también, se ve algo obvio, ¿pero lo sabías? Si tienes a tu pareja cerca, pregúntale que te puede decir de esto. Durante el parto la mujer está concentrada en su parto y en su bebé, sin tener tiempo de también pensar si se respetan sus derechos, ¿qué tal si tu pareja estuviera al tanto de todos estos derechos y pudiera hablar por ti en el caso que no cumplan alguno? Pues genial, ¿verdad? Un punto fuerte a vuestro favor.
2) Atención a un parto normal: ¿Qué es para ti un parto normal? ¿Y para tu pareja? Llámalo, que se siente a tu lado y lea contigo el post, para mucha gente un parto normal puede ser: Llegar al hospital, que te pongan oxitocina sintética nada más llegar, te tumben en la cama de la sala de dilatación y que te pongan la epidural, ¿para ti es normal? Pues depende si te han vendido la historia de que eso es lo normal, podría decir que es la imagen que se vive diariamente en muchos hospitales, pero ahora pregunto yo: ¿entonces eso es una atención normal al parto? Pues podemos diferenciar entre normal y natural, normal es por que es habitual, ¿natural y respetado? Pues la verdad que no, hay muchas opciones para que este proceso sea respetado y natural, por ejemplo: Que no te administren oxitocina sintética sin motivo alguno, otro ejemplo: Dejar que en el proceso de dilatación se respeten los tiempos naturales de la mujer, esto suena mejor, ¿verdad? La realidad es que en muchos hospitales el parto se trata como una “enfermedad” y no como un proceso fisiológico, como lo que es, te animo a que te informes.
3) Plan de parto: Seguramente habrás escuchado hablar del plan de parto, pero ¿Y tu pareja? ¿Sabe lo que es? El plan de parto es un documento informado donde dejas constancia por escrito de todas tus necesidades durante el parto, puedes leer más sobre el plan de parto. Aunque es tu parto, no estaría demás que tu pareja también participara a la hora de elaborarlo, ¿por qué? Pues es un punto más de unión, una manera de que sepa y entienda tus necesidades y de que forma quieres dar a luz, esto lo hace aún más partícipe del gran momento.
4) Fisiología del parto: ¿Sabes que ocurre en cada fase del parto? ¿Y tu pareja? En cada fase te vas a sentir de diferente manera, los sentimientos van ser muy variantes y tu pareja debería saber como ayudarte a afrontar cada nueva fase dándote apoyo, si va a estar a tu lado durante el parto, estaría genial que supiera cómo debe apoyarte, en ese momento será un pilar muy importante, por no decir el apoyo más importante que tendrás ahí.
Conforme avance el parto es muy probable que necesites que te ayude para relajarte, puede darte un masaje, puede ayudarte a buscar una postura cómoda o ayudarte a lo que necesites en cada momento.
5) Técnicas naturales alternativas a la epidural: Seguro que si has pensado tener un parto natural, habrás mirado algunas alternativas, ¿tu pareja conoce alguna? ¿Sabrías enumerar más de una? Hoy en día hay muchísimas alternativas te nombro algunas:
- Yoga: El yoga te ayudará tanto en el parto como en el embarazo para hacer algo de ejercicio, además de muchos más beneficios, las posturas de yoga te ayudarán a sobrellevar las molestias de las contracciones de parto.
- Pilates: El pilates tiene beneficios parecidos al yoga, la pelota de pilates te permitirá descargar el peso una vez sentada en ella, aliviará el dolor de las contracciones, la presión que puedas sentir en la espalda y en las ingles debido al peso del bebé.
- TENS: Los tens son aparatos de electroestimulación que te permitirá colocarte los electrodos en la zona donde sientas el dolor de las contracciones, así manejando tu misma el tens cuando el dolor sea más intenso, este tipo de electroestimulación te permite eliminar y disminuir el dolor de las contracciones.
- Reflexología podal: La reflexología te permitirá relajarte a la vez que aliviar la pesadez y dolor de contracciones, tu pareja puede aprender los puntos mas importantes que hay en tus pies y practicar durante el embarazo para la llegada del parto, un masaje en los pies te vendrá genial para aliviar tensiones del día.
Alternativas hay un sin fin, te he nombrado algunas para que tanto tu como tu pareja podáis haceros una idea.
6) Acompañamiento post-parto: No todo va a ser el embarazo y el parto, todas las parejas pasan por el post-parto, ese gran desconocido del que no se suele hablar mucho, es muy probable que tengas las emociones a flor de piel tras el parto, estés cansada y necesites estar 100 % con tu bebe, tanto tiempo esperando el gran momento y es lo único que necesitas, tanto tu como tu bebé y añadimos al papá también, después de todos estos meses acompañándote estará deseando estar con su bebe, ¿qué es lo más temido una vez das a luz? Las visitas, no te de apuro gestionarlas o bien comentar que ya avisareis cuando puedan visitaros, este momento es vuestro y tu pareja aquí juega un papel muy importante, mientras tu estás enamorándote una y otra vez de tu bebé, él podrá ayudarte a gestionar y atender las visitas, un excelente compañero.
Todos estos puntos y algunos más es algo que he ampliado en el curso “Tu compañero perfecto de parto” que saldrá a la luz el próximo mes de septiembre, es un herramienta genial para hacer partícipe a tu pareja y darle la oportunidad de acompañarte de una forma informada en el momento mas importante de vuestras vidas, convertirlo en el compañero perfecto de parto, ¿necesitas mas info? Puedes escribirme a [email protected]
Foto pixabay
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