Un bronceado perfecto! Prepara tu piel.

Empezamos!!! no sin antes regalarme una de tus sonrisas . Me encanta!!! Muchas gracias!!!.

Continuando un poquito más con el tema del sol, del  post anterior, me gustaría recomendarte algunos consejos para que tu bronceado sea perfecto. Cuando digo perfecto, no es el bronceado más bonito, o más oscuro, es el bronceado más saludable para tu piel, más duradero y el que menos daño ocasione al órgano más grande e importante de tu cuerpo, tu piel.

1. Prepara tu piel. Una buena exfoliación te ayudará a preparar la piel para un bronceado uniforme y luminoso. Realiza masajes circulares suaves y ascendente de un par de minutos en cada zona, teniendo especial cuidado en las zonas donde se pueden acumular más células muertas, como codos, rodillas, pies o espalda.
2. Protección solar imprescindible. No solo no evita el bronceado (como aún algunas personas creen) sino que hace que tu bronceado, sea más saludable ( evita que la piel se queme) más duradero y bonito. Ya lo explique en mi post anterior, pero resumo muy rápido, el FPS de tu protector ha de ser al menos de 30 y de amplio espectro aplicar al menos 15 minutos antes de la exposición solar (lo ideal serian 30 minutos antes)y reponer la protección cada 2 horas.
3. Hidrata muy muy bien tu piel. Tras la exposición solar necesitas una correcta hidratación de forma que, no se produzca el efecto rebote del sol, la sequedad y deshidratación. Los expertos aconsejan productos after sun, ya que son una gran fuente de sustancias nutritivas, calmantes y refrescantes.
4. Para proteger las zonas más sensibles puedes usar sticks solares. El labio superior, los párpados, el contorno de los ojos o las cicatrices, suelen ser zonas donde debes tener especial cuidado.
5. No es recomendable la exposición en las horas “prohibidas” que son de 12 a 16h. Si lo haces durante esta franja horaria ten especial cuidado en reponer tu protector solar.
6. Cuida tu alimentación. Los alimentos ricos en beta carotenos estimulan la producción de melanina y los que contienen vitaminas B o E evitan la deshidratación y la descamación, protegen la piel y prolongan el bronceado. Algunos alimentos ricos en beta carotenos son la zanahoria, el tomate, el pimiento, el melocotón o las verduras de hoja verde en general. Bebe al menos un litro y medio de agua al día.

Disfruta mucho del sol que recarga nuestra energía!!!. Felices Vacaciones!