¿Un cerebro 10 años más joven?... con crucigramas y sudokus

Yolanda Muñoz Pérez (@yolandamunozperezz) para #DiariodeGeriatría 
Seguimos la semana con las aportaciones de la Universidad de Exeter y el King's College de Londres como resultado del estudio PROJECT, que se ha llevado a cabo con la participación de más de 19.000 individuos, Las conclusiones del estudio son muy interesantes ya que señalan que los adultos mayores que realizan habitualmente crucigramas y sudokus tienen cerebros más agudos y un pensamiento más nítido. En otras palabras, cuanto más actividades de estimulación cognitiva de estas características resolvieran, mejor se desempeñaban en las tareas de evaluación de la atención, el razonamiento y la memoria.
No es una idea novedosa, ya desde #DiariodeGeriatría os hemos adelantado en entradas anteriores las ventajas de realizar actividades cognitivas para mantener nuestro cerebro joven y activo: Ejercicios para preservar la memoria y Las 6 formas de mantener tu cerebro JOVEN.



El estudio PROJECT aporta un dato asombroso:

Así que no hay excusa para que no dediquemos algo de tiempo a realizar este tipo de actividades, por ello #DiariodeGeriatría te comparte varios enlaces donde podrás encontrar sudokus para descargar con su solución, desde muy fáciles a muy difíciles, ya sea para trabajar a nivel individual o incorporarlo a tu trabajo en el ámbito de la psicogeriatría:


5000 PLANTILLAS SUDOKUS IMPRIMIR: https://www.sudoku-online.org/imprimir-sudokus.php 
Por otro lado, un par de webs en las que de manera muy sencilla puedes configurar tus propios crucigramas, en temática, dificultad, nº de palabras...


WEBS PARA CREAR CRUCIGRAMAS: http://recursos.cnice.mec.es/latingriego/Palladium/5_aps/esplap21.htmhttp://puzzlemaker.discoveryeducation.com/CrissCrossSetupForm.asp
Por si te interesa participar en la web de PROJECT puedes inscribirte y aportar tu grano de arena a la investigación: https://www.protect-exeter.org.uk/

Noticia completa en ABC: https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-hacer-crucigramas-y-sudokus-rejuvenece-cerebro-hasta-diez-anos-201905161335_noticia.html