Un minuto de meditación. Un buen método para enseñar a sus hijos y ¿en las escuelas?

La técnica de Martin Boroson, meditar en un minuto, puede ser muy interesante para padres e hijos, así como hacerlo juntos. No estaría nada mal que tras un enfado o una etapa de "nervios" pudiéramos practicar el minuto de meditación. Es barato, fácil y útil. No digamos lo espectacular que sería ver a los 25 alumnos de una clase, en silencio, concentrándose en su respiración y relajándose, después de un tumulto. También sería útil para concentrar a los dispersos.