Un pensamiento exitoso

Por Psic. Guadalupe de San Juan * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet

¿Cambiarías todo lo que has vivido hasta la fecha?

Darnos por vencidos no es una opción mientras estemos aquí, los desafíos nos permiten crecer. A continuación un breve análisis del factor clave de la felicidad y estabilidad: la superación.

La superación resulta ser nuestro mejor aliado cuando se atraviesa por momentos difíciles, no siempre tenemos a personas cercanas a nosotros que nos ofrezcan un apoyo, una guía que nos indique hacia dónde dirigir nuestros pasos. Generalmente la superación es más allá de un acompañamiento, es un análisis interno que tenemos que profundizar, la pregunta es ¿Cómo?, ¿Por dónde empezar?…

Si deseas saber más acerca de este interesante artículo puedes consultar https://psicologosedomexico.wordpress.com/2016/11/02/superacion-un-factor-de-exito/

Dando seguimiento a nuestro artículo SUPERACIÓN UN FACTOR DE ÉXITO compartiremos a continuación la siguiente técnica que será de tu entera satisfacción una vez aplicada a tu vida cotidiana.

UN PENSAMIENTO EXITOSO

Objetivo: Obtener pensamientos concretos que propicien un cambio positivo y te dirija a un éxito personal.

Materiales y/o  espacio:

• Libreta
• Lapicero
• Cronómetro

Responde a las siguientes preguntas:

¿Consideras que el fracaso puede darte un aprendizaje?

SI__   NO__

¿Por qué?

Ahora trae a la mente una experiencia que consideraste un fracaso. Recuérdalo con detalle durante 5 minutos.

Una vez que has realizado este ejercicio, escribe tu pensamiento después de ese fracaso:

¿Se volvió a repetir el mismo pensamiento experiencias similares?, escríbelo.

El pensamiento es un proceso psicológico, es el origen de nuestras actitudes pueden ser expresadas o no, tan solo con el hecho de transformarlos sin necesariamente ejecutar una acción ya cambia la perspectiva de la realidad. Es similar a un decreto, este mismo te impulsa a seguir con tu objetivo sin importar la adversidad.

Ensaya pensamientos exitosos, ejemplo:

Experiencia Pensamiento espontaneo Pensamiento exitoso (Repítelo 5 veces al día)

No obtuve el trabajo deseado No soy capaz de lograrlo, porque no soy bueno Encontraré un trabajo porque ahora exploraré otras alternativas

Continúa…

Obligatorio: Para lograr pensamientos exitosos tienes que analizar cuál es tu objetivo, que puedes hacer tú para modificar la realidad desde tus pensamientos. Sin darnos cuenta nos estamos abriendo a nuevos caminos, reflexiona: ¿Existe algo que no aplicaste y ahora puedes hacerlo?, no olvides ser feliz y nutrir la vida de optimismo.

Nuestra prioridad es que te integres de forma efectiva y satisfactoria a cada uno de los ejercicios; también nos interesa brindarte claridad, los fundamentos de las técnicas los puedes encontrar en mis demás posts, la intención es ayudarte para que aprendas a cultivar tus habilidades emocionales. En ninguna forma se suple un proceso psico-terapéutico, si consideras que tienes problemas psicológicos siempre será pertinente que acudas a psicoterapia para garantizar tu bienestar.

Puedes consultar la publicación original en Un pensamiento exitoso de Ayuda Psicológica en Línea.