Revista Fashion Blogger

Una semana comiendo crudi vegano

Publicado el 24 julio 2017 por Mistylobycris @crisAZF
Hola,La pasada semana, como ya os adelanté en uno de los posts. Estuve una semana comiendo crudi vegano. Fue un reto que lanzó Luz de Gingeraw y al que me invitó mi amiga Vero de embellecethe y me llamó mucho la atención. Uno, porque me gusta el tipo de comida y dos, porque se los beneficios que tiene para el organismo, así que me decidí a hacerlo.
Una dieta bio, cruda y vegana, garantiza no sólo nuestra  salud y nuestro bienestar, sino también el del medio ambiente y el de los animales.

El crudismo consiste en eliminar la cocción de los alimentos, lo que permite conservar intactos los valores nutricionales que de otra forma resultarían mermados. Ventajas del crudismo:- Las vitaminas y minerales de la comida permanecen inalteradas.- Se estimula la digestión.- Se limpia el intestino.- El organismo se desintoxica e hidrata.

Comer crudo durante una semana es mucho más fácil de lo que parece,si tienes como hábito comer fruta y verdura en tu día a día, si no te costará un poco más.Ya sabéis que yo no soy ni vegetariana ni vegana pero consumo mucho verde y muchas semillas.Y no tomo ni café, ni leche de vaca. Así que tenía poco que retirar.Mi mayor miedo era separarme del pan y del queso durante 7 días. No sabéis el vicio que le tengo a estos dos alimentos. Mi experiencia:En ningún momento pasé hambre, es más, habían veces que no me podía acabar la comida del plato y creo que es porque mi cuerpo se llenaba muy pronto al recibir tanto crudo.El primer día, por la tarde, parecía un zombie. Me moría de sueño, pero a partir del segundo, comencé a añadir muchos frutos secos y granos activados y me sentía llena de energía y muy bien conmigo misma. Iba a hacer pis muy a menudo y a los 4 días ya había perdido  2 kilos de líquidos.Fuimos compartiendo las recetas en instagram con el hashtag #Rawveganjuly pero compaginarlo con el trabajo no siempre permite poder hacer recetas diferentes y creativas así que los últimos días, dejé de compartir mis comidas ya que comía lo mismo casi siempre, cero creatividad! Pero quedé muy contenta con los resultados y os animo a que lo hagáis o simplemente que vayáis añadiendo crudo en vuestro día a día.Ya veréis como os sentís mucho mejor. 

Os dejo algunas de las recetas que hice, si queréis más información no dudéis en preguntar.No obstante, si queréis inspiraros y ver más recetas buscar el hashtag ( #rawveganjuly ) que hay un montón.

Una semana comiendo crudi vegano

Smoothie bowl de fresas, frambuesas, mango y coco


Una semana comiendo crudi vegano

Smoothie bowl de plátano,mango y coco

Una semana comiendo crudi vegano

Smoothie bowl de fresas, frambuesas,moras y bebida de coco


Una semana comiendo crudi vegano

Barquita de frutas


Una semana comiendo crudi vegano

Pan germinado con aguacate y semillas de sésamo y mango

Una semana comiendo crudi vegano

Zumo de sandía


Una semana comiendo crudi vegano

Tomate relleno de trigo sarraceno activado, zanahoria, cebolla morada, cilantro y soja verde germinada


Una semana comiendo crudi vegano

Rollitos de calabacín con salsa de almendras, cilantro y limón y tomate con cebolla crujiente y soja verde germinada


Una semana comiendo crudi vegano

Gazpacho con ensalada de remolacha, champiñones y cilantro


Una semana comiendo crudi vegano

Ensalada de pimientos, zanahoria, tomate y champiñones


Una semana comiendo crudi vegano

Ensalada de brotes con tomatitos, col lombarda y cus cus de coliflor

Una semana comiendo crudi vegano

Estas barritas me las llevaba para almorzar al trabajo. Son de frutos secos,frutas y dátiles. Sacian mucho y están buenísimas.
Un besazo y feliz semana!
Cris


SÍGUEME // FOLLOW ME ONFACEBOOK  [♥]  BLOGLOVIN  [♥]  TWITTER
Una semana comiendo crudi vegano

Volver a la Portada de Logo Paperblog